職場媽媽的時間管理

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職場媽媽的時間管理

●一日之計在於夜:任教於臺中市大新國小的蕭老師,睡前把大人、小孩隔天的衣服拿出來,並削好隔天打鮮果汁的多種水果,讓分秒必爭的瘋狂早晨歸於平靜。

●家務分工不手癢:讓先生、孩子參與家務,千萬別為了省時間、怕不乾淨或看不下去,自己全部攬來做。

●借網路與電話省時間:用網購、電話買東西或尋求服務。申請網路銀行繳款,省去跑銀行以及購物時間。省時有時比省錢更重要。

●購買功能強大的廚房用品:好的烤箱和食物調理機是媽媽的好幫手,讓烹調變簡單且省下驚人的時間。

●嚴格遵守作息:在臺中明道中學教英文的辛老師認為,建立孩子作息,必須讓他們清楚什麼是必須做的、應該做的和想要做的,適時說“不”並賞罰分明,可免去累翻自己又沒效率的混亂生活。

●隨手整理與淘汰雜物:起床後馬上鋪床;東西用完馬上歸位。定時淘汰不必要的物品,如前男友送的木雕、前同事送的離職紀念相框。

●請鐘點女傭幫忙打掃:許多受訪媽媽都借鐘點女傭來維持家裡清潔。

●爭取自我與夫妻獨處時間:辛老師每天早上5點45分起床,獨自早禱讀《聖經》,讓一天充滿能量。夫妻回家後花幾分鐘坐下來,同步兩人的節奏,如果要聊就聊些好訊息,避免比賽今天誰過得比較糟。

●享受用餐的樂趣:有時依自己喜好烹調,不要一直吃孩子喜歡的食物。

職場媽媽的時間管理

(一)上班前的“緊張”時光

1、清晨的親子時光:早晨當然是爭分奪秒的。但即使如此,也應該儘量合理安排時間,在上班之前爭取和孩子進行一些親密接觸和交流。哪怕是用親吻把孩子溫柔地喚醒,一次簡短的撫觸,母子間的嬉鬧小遊戲,一起吃早飯,都能讓孩子感受到媽媽的愛。

2、說“再見”的時刻:建議為這個時刻營造一種平靜的儀式感:媽媽先抱抱孩子然後說“再見”,用平和的語調講明媽媽離開的理由:媽媽要去上班,如果寶寶好好玩,好好吃飯,媽媽很快就回來啦!每天重複這一儀式,孩子就會逐步接受媽媽要離開的事實。

媽媽的心態:也許你還沒有意識到,你對工作的態度,你上班前的心情,也會傳遞給孩子。如果你匆匆忙忙,心情焦灼甚至抗拒,幼小的孩子也會將“媽媽上班”同一些不愉快的情緒聯絡在一起。反之,孩子容易用更積極、輕鬆的態度去對待你上班這件事。

(二)下班後親子時光

1、大聲喊著寶寶的名字進門:下班回來,有時候媽媽真的很想立刻倒在沙發上。但,你絕不想給孩子留下一個疲憊、遲鈍,甚至對他漠視的印象吧。進家門前打起點精神,一邊喊著孩子名字一邊進門。孩子出來迎接媽媽的話,媽媽要捏捏孩子的臉蛋,抱抱他,大聲地誇讚他,讓他體會到媽媽的存在。

2、和孩子一起洗澡、遊戲:再忙的職場媽媽,只要下班不是太晚,都應該親自做這件事——給孩子洗澡。無論是否有保姆,其他家人代勞。因為親水時間也是最佳的親子時間!如果孩子小,可以在幫他洗完後給他撫觸(按摩)。如果孩子超過2歲了,媽媽還可以和孩子一起洗澡,在水裡盡情玩耍。和孩子一起聽音樂、跳舞

(三)共度週末重質又重量

1、去公園:不一定非得是名勝景點,哪怕是社群附近的迷你街心公園。

2、去美術館/博物館/科技館:到室內活動的前提是不在流行病多發時節。

3、去參加公益活動:帶孩子去參加一些公益活動,比如做義工等等。

4、全家去郊遊:利用週末,或者長週末外出郊遊,或者約上更多家庭同遊。

5、去市場體會柴米油鹽:你若週末去市場採購日用品,不妨帶著孩子一起去。

6、去看場兒童演出:年齡大一點的孩子可以帶他一起去看兒童演出。

7、玩親子游戲:如果孩子大一些,可以嘗試一些競技性和對抗性的遊戲。

8、和孩子一塊幹家務:不要急於洗完髒衣服就把孩子一個人放在一邊不管。

職場媽媽的時間管理

(一)用新技術幫幫忙

在早晨的工作時間開始之前先打幾個重要的電話,客戶會一上班就會從電話答錄機裡首先聽到你的聲音。如果你的老闆最欣賞加班的員工,那你可以對自己的電子郵箱做了設定,推遲給老闆傳送郵件的時間。買功能齊備的手機,上下班路上就可收發郵件。

(二)把工作日程昭告天下

最好是把你的日程安排貼在你辦公室的門上,或者電腦旁邊,這樣給周圍同事的印象就是:“她在家裡工作。”而不是“我要找她的時候她總是不在。”好好利用你在辦公室的時間,跟周圍的同事都打個招呼,不要讓大家覺得很長時間沒有見過你了。

(三)先給上司一個積極的答覆

讓你的上司知道,做了媽媽的你還是和從前一樣精力旺盛,有責任心和良好的工作狀態。

經常給上司打電話,跟他溝通你的工作情況,你在辦公室的時候一定要到他眼前晃一晃。定期與他共進午餐,跟他聊聊;要麼就記得給他提交一份工作備忘錄。

(四)隨時都能找你嗎?

如果你正在負責一個大專案或者是一個部門的管理者,而又不得不經常為孩子的事情離開崗位,你可以向你的下屬明確:如果有問題,他們隨時可以與你聯絡。如果員工有問題找到你,你一定不可以表現出不耐煩,並且要儘量為他們提供明確的指示和適當的幫助。不要說:“我5點必須走了。”最好不要在大家都在加班的時候獨自離開。

每週你可以有三天準時下班,另外兩天則提前跟丈夫或者保姆打好招呼,說你會晚點回去。這樣你既保證了大多數時間按時與你的寶寶團聚,又不會給同事留下什麼不好的印象。

(五)應付突發事件

公司臨時得到一個緊急的專案,或者是什麼事情在操作過程中出了麻煩,可是不巧,你的孩子偏偏病了,或者你答應了下班去幼兒園接他。這種突然的矛盾可不好應付,你註定要有所取捨。有一個原則:在公司和同事最需要你的時候,你應該出現。

(六)創造一個絕對職業的工作環境

一定要把工作和居家的感覺嚴格區分開。對孩子的教育也很重要,一定要讓他們明確地知道,媽媽的辦公用品是絕對不可以隨便碰的。有時你難免要在家工作,必須讓孩子們知道在你接電話的時候要保持安靜。

職場媽媽的時間管理

(一)讓家務活變得簡便,給孩子時間。你的孩子需要的並不是每天擦得光亮如新的傢俱以及一塵不染的家,他真正需要的是你。

(二)“隨時”保持家裡的大體整潔。可以隨手將小玩意、舊雜誌和扔在地上的玩具等收拾乾淨。減少不必要的打掃負擔。

(三)買些小電器,比如電飯鍋、食品加工機、榨汁機、還有全功能的食物研磨器等。現代化的廚房用具就是為忙碌的媽媽準備的。

(四)掌握簡單而又營養豐富的烹飪方法。實際上,往往簡單的烹飪,既節省時間又不會降低家人的營養,同時減輕了你的負擔。

(五)利用掛曆,將所有計劃中的事情如學校假期、拜訪、生日、社交活動等都標明在上面,讓生活井井有條,避免不必要的混亂。

(六)在頭一天晚上將第二天的東西準備好,如孩子的書包和文具、書籍、要換的衣服,以及自己的錢夾、檔案、鑰匙等,避免第二天清晨的混亂。

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(一)多溝通尋求老公的支援

經常跟老公就育兒進行溝通,一開始就要建立這樣的觀念:育兒是兩個人的事情,不是媽媽一個人的職責。積極獲取他的支援,你就能輕鬆不少。職場上的煩惱和快樂也可以多跟老公分享。老公男性的視角,會讓你在職場上更為智慧,也能增強自信。

(二)保留點浪漫的兩人世界

偶爾(頻率視各家庭具體情況,大可不必攀比)跟老公暫時放下為人父母的角色,迴歸兩人世界,對婚姻的保鮮,你兩人的身心調節都有益。看演出、晚餐、度假、一起去拜訪朋友、甚至只是一起打場遊戲…形式不拘。

(三)多誇老公為他加油

有了孩子之後,老公也跟你一樣承擔了更多的家庭和社會的擔子。跟你一樣,他也會有低迷、疲倦的時候。你跟老公的互動應該是雙向的。像你希望得到支援和讚賞一樣,給予他足夠的支援和讚賞吧。

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(一)興趣愛好

你是母親,是妻子,是員工,或者是老闆…但首先你還應該是你自己。你痴迷文學,愛好K歌,養寵物,遊山玩水,或宅在家裡搗鼓手工…這些興趣愛好帶給你快樂和滿足,讓你成為可愛的你,有性格的你,多才多藝的你。誰說你現在就不可以擁有這樣的快樂和滿足了呢?你的生活不應該變得狹窄。

(二)朋友

別以自己家庭、事業繁忙為由,就把朋友這個詞從自己的日常字典裡抹去了。其實在你生命的任何時間段,朋友都是你多彩生活的催化劑,也是你保持活力釋放壓力的良方。怎麼在繁忙生活中經營友誼?其實也不那麼難,比如你下班一定要回家陪孩子,可以安排和朋友一起午餐。

(三)充電

確實,作為職場媽媽,傳統的參加培訓班,讀研究生等充電方式,對時間和精力的牽扯很高,很難魚與熊掌兼得。力求上進,不斷自我完善的你也可以考慮這些方式:讀書;跟高人聊天;線上教程;可以跟孩子一起參加的培訓活動等。其實充電不必拘泥於形式,關鍵是用利用其相對零散的時間,不斷充實自己。

(四)時尚健康

就算“子不嫌母醜”,老公不會嗎?身邊的同事不會嗎?你自己不會嗎?保持健康、美麗、風度,是女人一生的功課。結婚,生子,只是為這個功課增添了更多工,比如:可能需要更用功地保持身材,呵護肌膚;可能要在有限的逛街時間下,更有效率地購物;需要更瞭解自己的氣質和穿著的場合,進行更明智的搭配裝扮……