孕前注意事項

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孕前注意事項

眾所周知,不管是孕婦還是產婦,都有頗多的注意事項。那麼孕前呢?是否就沒有注意事項了呢?非也,孕前注意事項也是十分重要的,稍不留意就會降低懷孕成功的機率或者影響胎兒或者女性的健康。下面來看看孕前都要注意些什麼:

1、避孕藥姑且暫停吧

如果你一直用避孕藥,你應該在停藥2個月最好半年之後再懷孕;這樣可使子宮內膜和排卵功能恢復,有得利於受精卵生長髮育。

2、流產恢復了再懷孕吧

流產半年內不適宜懷孕此時無論是體力、內分泌還是生殖器官的功能都對妊娠有利,再者也可避免重複發生流產的現象。

3、不要在這8種情況下懷孕好嘛

不要在情緒壓抑時懷孕;不要在疲勞過度時懷孕;不要在患病期間懷孕;也儘量不要做高齡產婦;不要在懷孕前接觸放射性物質和劇毒性物質;初冬至初春不宜懷孕;孕前不要抽菸喝酒;孕前不要飼養貓狗等寵物。

4、備孕的話,請避免病毒和細菌感染吧

準備懷孕期間避免感染非常重要,特別是那些可能危害未來寶寶的感染。飲食方面要注意衛生,生食和熟食要分開,食物變質後不要再吃。

5、不安全環境還是遠離好吧

一些工作對孕婦和胎兒存在一定危險。如果你的工作需要經常接觸到化學和放射性物質,你最好能改變或離開這個環境。還有,記住一些清潔劑、殺蟲劑和溶劑都可能會對胎兒發育有害。如果你對自己的生活和工作環境不太確定,一定要諮詢醫生。

6、想懷孕的話,放棄下婀娜的身材吧

英國的研究發現,緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮,形成子宮內膜異位症。

7、想懷孕的話,暫時放棄你的恨天高吧

長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜,從而與地面形成的角度減少,骨盆也會隨之傾斜,容易造成骨盆腔位移,還容易引起子宮位前傾,增加不孕的機會。

8、洗洗更健康更易受孕哦

保持外陰的清潔衛生,如果有婦科炎症要先治療,不然會直接影響受孕機率,日常清潔除了用清水外,還可以選擇一些含有中草藥的洗液,像婦炎潔中含有的百部、苦蔘等植物草本成份,可以有效抑制有害菌的繁殖,外洗安全健康,還可以有效預防婦科病。

孕前注意事項

生兒育女向來都是天經地義的事情,可以說大部分女人都必定都會走上備孕-懷孕-分娩的過程。但是若孕前準備工作不足的話,那將會影響到寶寶的健康。那麼問題來了,孕前我們要做好什麼準備工作呢?下面簡單概括了幾點:

1、補充營養素

根據自己的身體狀況,增加某些微量營養素的攝取。鈣、鐵、維生素A等微量營養素缺乏不但對女性身體健康造成影響,還會直接影響胎兒的生長髮育,因此計劃懷孕的女性應特別注意這些營養素的供給。

2、吸菸的親請stop

大量研究顯示,吸菸和毒品會導致流產、早產和低體重出生兒。此外,研究還表明,吸菸可能會影響生殖能力和男性精子數量。事實上,即使是吸二手菸也會影響你的受孕機率。

3、拒絕咖啡因

研究顯示,攝入過多的咖啡因會阻礙鐵的吸收,同時,也會增加胎死宮內的風險。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料。

4、控制體重

如果你的體重在正常標準範圍內,你的受孕機率就會更高些。研究顯示,體重指數(BMI)低於20或高於30的女性相對來說不容易受孕。

5、制定健身計劃

根據美國運動醫學會的研究,一套健康的健身計劃包括:1)一週3~5天,每天20~60分鐘的有氧運動,如步行或騎車;2)一週2~3天的肌肉加強訓練,如力量器材訓練;3)一週2~3天的柔韌性練習,如日常伸展和瑜伽運動等。

6、與牙醫“約會”

當你為未來的寶寶進行全面準備時,不要忘了你的口腔保健。越來越多的證據顯示,牙周疾病(影響牙齦和牙周骨組織的細菌感染)可能會導致早產和低體重出生兒。所以,你應在懷孕前6個月內到口腔科做一次徹底的口腔檢查和必要的治療,洗一次牙,並接受口腔大夫的健康指導,保證孕期牙齒健康,以免後患。

7、保持健康心理

專家指出,女性在情緒壓抑時的生育能力要比在正常狀況時低一半。如果你或你的家庭中有抑鬱史,或者如果你覺得自己出現了抑鬱的跡象,比如對過去喜歡做的事情失去興趣、食慾不振、睡眠狀態不好等,都可以向心理醫生或精神病專家進行諮詢。

孕前注意事項

孕前檢查是女性在備孕前必備的功課,因為這些檢查不僅會影響到懷孕的成功機率,還會影響到未來寶寶的健康狀況。下面來看看在孕前檢查專案有哪些:

1、血常規(血型):及早發現貧血等血液體統疾病,因為如果母親貧血,不僅會出現產後出血、產褥感染等併發症,還會殃及寶寶,給寶寶帶來一系列影響,例如易感染、抵抗力下降、生長髮育落後等。

2、尿常規:有助於腎臟疾患早期的診斷。十個月的孕期對於母親的腎臟系統是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔加重。如果腎臟存在疾患,後果會非常嚴重。

3、糞常規:消化系統疾病、寄生蟲感染診斷,例如弓形蟲感染,如果不及早發現,會造成流產、胎兒畸形等嚴重後果。

4、肝功能(兩對半):各型肝炎、肝臟損傷診斷。如果母親是病毒性肝炎患者,沒有及時發現,懷孕後會造成非常嚴重的後果,早產,甚至新生兒死亡。肝炎病毒還可垂直傳播給孩子。

5、胸透:結核病等肺部疾病診斷。患有結核的女性懷孕後,會使治療用藥受到限制,使治療受到影響。而且,活動性的結核常會因為產後的勞累而加重病情,並有傳染給孩子的危險。

6、婦科內分泌全套:月經不調等卵巢疾病診斷,例如患卵巢腫瘤的女性,即使腫瘤為良性,懷孕後常常也會因為子宮的增大,影響了對腫瘤的觀察,甚至導致流產、早產等危險。

7、白帶常規:篩查滴蟲、黴菌、細菌的感染,如果患有性傳播疾病,最好是先徹底治療,然後再懷孕。否則會引起流產、早產、胎膜早破等危險。

8、染色體檢測:及早發現克氏徵、特納氏綜合症等遺傳疾病、不育症。

9、全身體格檢查:全身檢查及生育能力評估。

一般來說,這些孕前檢查專案,有些必須要在早上空腹的情況下檢查的,因此備孕的女性們藥記得調好鬧鐘準時起床咯。

孕前注意事項

孕前吃什麼呢?除了有針對性的進行調理,補充身體所缺的營養元素外,但是男性和女性所需要吃的東西不同,如下:

女性孕前吃什麼好

1、豆芽:豆芽含多種維生素;

2、韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分;

3、鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質;

4、海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外;

5、海魚:含多種不飽和酸;

6、畜禽血:如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質被胃液和消化酶分解後,會與侵入人體的粉塵、有害金屬元素髮生化學反應,變為不易被人體吸收的廢物而排出體外。

男性孕前吃什麼好

1、蛋白質與精氨酸食品:優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等,精氨酸是產生精子的必要成分;

2、各種維生素:維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生;

3、礦物質、微量元素:人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃;

4、適當含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能增進精原細胞離別和幼稚,對生精很有幫助。

孕前注意事項

孕前補鈣吃什麼呢?主要有6大類食物,分別是辛辣食物、高糖食物、醃製食物、咖啡因食品、罐頭食品和酒精類飲品。

1、辛辣食品:這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便祕,甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡,無論是準媽媽還是準爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣;

2、高糖食品:備孕期間,儘量避免吃高糖的食物,以免引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。在懷孕後,如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣,就會導致出現孕期糖尿病;

3、醃製食品:醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦,對於這類食物更應該避免食用,以免對胎兒造成不可逆轉的影響;

4、咖啡因食品:在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會影響到女性的生理健康;

5、罐頭食品:罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的新增劑,這些新增劑雖然對人體沒有什麼影響,但如果孕婦經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的;

6、酒精類飲品:飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。酒精可以在沒有任何阻礙的情況下通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。並且酒精對大腦和心臟的危害非常大。

若你真的想成功懷上一個健康的寶寶的話,那麼除了以上食物要禁止食用外,還要注意做好孕前檢查工作,這樣才能避免先天性缺陷。