孕婦能吃冷飲嗎?

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孕婦能吃冷飲嗎? 

  有人認為孕婦吃太多冰的東西會使子宮產生收縮或是造成孕婦腹瀉,這對胎兒和準媽媽都有不好的影響;還有這樣的說法,就是吃冰凍食物會影響胎兒氣管,不過此方面目前並沒有確切證據。孕婦能吃冷飲嗎?這是許多孕婦想要知道的一個問題。但據專家建議,孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱,吃一點冷飲可以,但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮,減少胎盤給孩子的血液供應,對孩子的發育有影響。

孕婦能吃冷飲嗎? 

  醫學家們發現,在孕期時孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫,倘若大量貪食冷飲,充血的血管突然收縮,血流減少,可以導致區域性抵抗力下降,令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而入,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等,嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。

孕婦不可以吃太多的冰冷的食品

  其次,孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。

  孕婦多吃冷飲不僅為自己帶來傷害,腹中胎兒也會受到一定影響,有人發現,腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動會變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有節制,切不可因貪吃冷食,而影響自身的健康和引起胎兒的不安。

孕婦能吃冷飲嗎? 

  適時:不宜在飯前、飯後、運動後吃冷飲。長期待在空調房間的人,則應該少喝冰鎮飲料。

  適量:冷飲的攝入量,一次以不超過150ml為宜。換句話說,一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足夠了,喝飲料一次儘量不要超過半瓶。

  慢速:一口氣喝冷飲的感覺雖好,但危害很大,正確吃冷飲的方法是慢而又慢。

  看體質:選擇冷飲之前,應先了解自己的體質。如體質偏寒的人就不適合吃冷飲。

孕婦能吃冷飲嗎? 

  1、心態要平和。孕婦在精神、心理等方面,不要輕易發怒,保持心態平靜,精神安寧,使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和,切不可煩躁激動,一煩躁人容易生熱。

  2、 生活有規律。孕婦的生活要有一定的規律,做到“夜臥早起,無厭於日”。晨起後,適當參加一些力所能及的體育活動,有利於提高體溫調節功能,增強對熱的耐受力;午飯後,適當午睡;晚上,不可貪涼而臥,更不可迎風而臥,風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。

孕婦多吃冷飲不僅為自己帶來傷害,胎兒也會受到一定影響

  3、 防暑要避溼。暑熱溼盛,孕婦外出時,要戴草帽或打晴雨傘,以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽,出汗多時,溼衣汗衫要勤換勤洗,以防暑溼並襲。

  4、 飲食要調攝。盛夏孕婦的消化功能差,飲食應有規律,定時定量。飲食調攝應以溫軟易於消化、清淡富有營養為宜,適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等,少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物,以防生溼、生熱。