孕婦能吃桔子嗎

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孕婦能吃桔子嗎

桔子常與柑一起被統稱為柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還有提高免疫力的作用。桔子同時還有美容,提高免疫力的作用。

孕婦可以吃桔子嗎?大量生活經驗告訴我們,桔子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃桔子的。孕婦吃桔子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾,又能加強營養,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。

孕婦能吃桔子嗎

1、美容、消除疲勞:桔子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;

2、促進通便、降低膽固醇:桔子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;對孕期孕婦便祕有很大幫助;

3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈:橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好:在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

孕婦能吃桔子嗎

服藥忌食桔子

桔子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應忌食桔子。

陰虛體質者少吃

桔子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。

飯前或空腹不吃

桔子好處雖多,但宜常吃,不宜多吃,並且建議不要空腹吃桔子,因為桔子果肉中含有一定量的有機酸,容易對胃黏膜產生刺激。

不與蘿蔔同食

蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質硫氰酸。若這時進食桔子,桔子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,影響甲狀腺功能。

不與牛奶同食

牛奶中的蛋白質易與桔子中的果酸和維生素C發生反應,影響消化吸收,還會引起腹脹、腹瀉等症狀。吃桔子前後1小時內不宜喝牛奶。

孕婦能吃桔子嗎

食譜原料

主料:桔子50克,圓白菜20克,綠豆芽20克,裙帶菜(幹)10克

調料:香油3克,醬油1克

製作方法

1、將桔子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。

2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。

3、將桔子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。

適用人群:孕晚期的準媽媽

中醫認為桔子性溫,若短時間內食用大量的桔子,則會出現口舌生瘡、咽乾喉痛、大便祕結等“上火”的症狀。桔子中還含有豐富的果酸,空腹食用會對消化道黏膜產生不良刺激,有消化道潰瘍的朋友更應格外注意。因此,小編提醒,桔子雖好,但不宜貪食哦!

孕婦能吃桔子嗎

桔子可謂全身是寶,其果肉、皮、核、絡均可入藥。桔子的外果皮晒乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好,故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網狀絲絡,叫“橘絡”,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。

橘核性味苦、無毒,有理氣止痛的作用,可以用來治療疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥,具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業的重要原料,可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖,還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中,可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油,橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。桔子皮在日常生活中也有很多巧用,妙用,它可以美容護膚,清潔有茶鏽的瓷器,除臭,還能當肥料呢。

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孕婦能吃橘子嗎

孕婦能吃橘子嗎?孕婦是可以吃橘子的。

大量的生活經驗告訴我們,橘子中並不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上,橘子有開胃的作用,對於孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說,吃橘子開胃,從而增進食慾,可謂是個不錯的選擇。

而且,橘子中含有大量的維生素C,而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力,是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子,可以補充維生素C,這無論是對於孕婦本身還是對胎兒的生長髮育都有好處。

除此以外,孕婦吃橘子還有不少好處,如:改善胃腸道不適症狀,增進食慾;加強營養,提高免疫力;促進通便;降低膽固醇等。不過,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火,孕婦在孕後期又容易發生便祕,所以,孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子,而處於孕後期的孕婦,以2天以上吃1個橘子為宜。

以上即是媽網百科關於“孕婦能吃橘子嗎”這個問題的解答。

孕婦能吃橘子嗎

橘子含有非常豐富的營養,對人體有不少好處。而且橘子的味道清爽,對於喜歡吃水果的人來說,橘子是一種非常值得一吃的水果。

那麼橘子具體有什麼營養價值呢?下面,媽網百科為您揭祕。

1、橘子中含有豐富的維生素C,維生素C具有美容的功效作用;

2、橘子中含有豐富的檸檬酸,因此也具有消除疲勞的作用;

3、橘子的內側薄皮中,含有豐富的膳食纖維和果膠,這些物質可以促進通便,並且可以降低膽固醇;

4、橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,可以降血壓,可以擴張心臟的冠狀動脈。研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

5、在新鮮的柑橘汁中,含有一種叫“諾米靈”的物質,這是一種抗癌活性很強的物質,它能使致癌化學物質分解,從而抑制和阻斷癌細胞的生長;它能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。

橘子的營養價值很高,孕婦可以適當食用,補充維生素C哦。

 

孕婦能吃橘子嗎

 

橘子的全身都是寶,有研究表明,吃橘子的人患冠心病、高血壓的比率比較低。而孕婦食用橘子,可以補充多種營養物質的吸收,又能提高抵抗力、消除疲勞等。可以說,橘子的食用價值非常高。

那大家知道除了這些,橘子的功效與作用還有什麼嗎?且看下文介紹吧。

橘子富含維生素C和檸檬酸,其中,維生素C具有美容的作用,檸檬酸則具有消除疲勞的作用。

吃橘子的時候如果把橘子內側的薄皮一起吃下去,還可以攝取膳食纖維——果膠。果膠可以促進通便,還可以降低人體的膽固醇。

橘子中的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈,可以說,橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。

橘子的營養價值非常高,它從皮到核,甚至到葉子,都是藥。常吃橘子對治療急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等,都有一定的效果。

孕婦能吃橘子嗎

橘子是一種很有營養的水果,對於孕婦來說,食用點橘子是有好處的。不過,除了直接食用以外,橘子還可以拿來做菜哦!下面,媽網百科就為您介紹適合孕婦食用的橘子食譜吧!

一、什菜橘子

食材準備:橘子罐頭、圓白菜、綠豆芽、裙帶菜(幹)、調味品

製作步驟:

1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,橘子瀝乾備用;

2、將圓白菜切成細絲,綠豆芽去根鬚,裙帶菜切碎備用;

3、將2中的所有材料都用熱水燙過,再用濾網瀝乾水分備用;

4、將橘子、圓白菜、綠豆芽和裙帶菜放入料理盆中拌勻,再根據個人口味放入芝麻油和醬油調味即可。

 

二、橘子果凍

食材準備:橘子、魚膠粉、草莓

1、將橘子去皮取肉,留大約100克的果肉備用,剩餘的果肉榨出新鮮果汁;

2、將草莓洗乾淨,魚膠粉用少許的果汁泡一下;

3、將果汁倒入奶鍋中,用中小火煮開;

4、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中儲存液狀,別讓魚膠粉凝固;

5、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,並不停地攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開為止,隨後關火、放涼;

6、將果汁倒入裝有橘子果肉的小瓶子裡,也可再加入自己喜歡的其他水果,裝好後放入冰箱冷藏一夜即可。

孕婦能吃橘子嗎

 

孕婦是可以吃橘子的,但是也不能因為喜歡或者覺得橘子的功效多就吃太多。食用橘子的時候,孕媽媽們還需要多多注意以下幾個方面。

1、多吃橘子會上火。孕婦每天吃柑橘的數量不應該超過3個。尤其是孕婦到懷孕後期比較容易便祕,所以還是少吃橘子的好。

2、多吃橘子對身體有害。據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,攝入過量的維生素C時,人體內代謝的草酸就會增多,這樣容易引起尿結石、腎結石。而且,多吃橘子對口腔和牙齒也都有害。

3、橘子不宜與蘿蔔同食。蘿蔔和橘子同食,會因為形狀發生變化而誘發或導致甲狀腺腫。

4、服藥忌食橘子。橘子中富含果酸和維生素C,所以,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等時,應忌食橘子。

5、橘子不宜與牛奶同食。牛奶中的蛋白質與橘子中的果酸和維生素C很容易發生反應,從而在人體內凝固成塊。這樣不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。

6、飯前或空腹時不宜吃橘子。橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。

7、忌用鮮橘皮泡茶。新鮮的橘子皮與隔年的陳皮不一樣,用新鮮的橘子皮泡水,會揮發出較多的油,容易刺激消化道,導致消化功能紊亂。