孕婦可以吃山竹嗎

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孕婦可以吃山竹嗎

孕婦可以通過食用山竹來滋養身體。

山竹豐富的營養能夠有助於孕婦及胎兒健康。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質等,這些營養物質都是對孕婦身體有益的物質。而且,應該說,對孕婦來說,從水果中汲取營養成分是十分安全健康的。

但是,並非所有的孕婦都適宜品味山竹,孕婦要根據自身體質謹慎食用。對於體質過硬的準媽媽們來說,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超過3個為宜。 

 

孕婦可以吃山竹嗎

山竹不僅味美,而且還含有豐富的蛋白質和脂類,對我們來說,山竹可謂是營養價值極高的一種水果。山竹的營養價值包括以下幾個方面。

1、山竹的降火功效顯著。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質,具有降燥、清涼解熱的作用,因此,山竹不僅味美,而且還有降火的功效,能克榴蓮之燥熱。

2、山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

3、山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱,在泰國,人們將榴蓮山竹視為“夫妻果”,如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。

 

孕婦可以吃山竹嗎

山竹的營養豐富,對於孕婦來說,通過食用山竹攝取部分營養物質,是可行的。具體來說,孕婦吃山竹可有以下好處:

山竹含有豐厚的維生素、礦物質,而且它的果肉雪白嫩軟,吃在嘴裡甜中略酸,能夠在為孕婦開胃的同時,為孕婦補充很多孕期所需要的營養。

山竹性寒涼,有極佳的降熱解燥功效,是最能與果中之王榴蓮相調和的水果。孕婦吃了大補的榴蓮之後,吃幾個山竹可以清熱。這樣既補益身體,又不會上火。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫認為,山竹有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時肝火旺盛、面板不太好的孕婦,常吃山竹可以清熱解毒,改善面板。

孕婦可以吃山竹嗎

孕媽媽們要知道,山竹雖好,但不是每個人都適合吃,要吃山竹,還得吃對才有用。那麼,孕婦吃山竹的時候,要注意什麼呢?

1、孕媽媽要千萬注意,山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用。

2、山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃,山竹性寒涼,因此體質虛寒的人要少吃。

3、山竹富含纖維素,過多食用會引起便祕,這點孕媽媽不能忽視。

另外,山竹功效雖多,也是有飲食宜忌的。山竹不能夠和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,假如孕媽媽擔心山竹的寒涼對身體有傷,煮著吃或是做菜也可以。水果是能夠入菜的。

 

孕婦可以吃山竹嗎

山竹有其需要回避的食物,當然也有可以“助其一臂之力”的食物,趕緊來看看它跟什麼食物搭配能發揮功效吧!

山竹哈密瓜汁

成效:益智醒腦、改善健忘。

材料:山竹2個、哈密瓜300克。

製法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種資料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。

山竹生菜沙拉

成效:淨化血液、降低膽固醇。

材料:山竹2個、番茄1個、蘋果1個、生菜1棵、沙拉醬。

製法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、蘋果去皮切片、生菜洗淨。一切資料夾雜拼盤,淋上沙拉醬即可 。

雖然山竹營養豐富,但是也不能過度的食用哦。因為山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起孕期便祕。