春季兒童補鈣的重要性

春季兒童補鈣的重要性 春季是孩子生長髮育的最佳時期,家長要給予重視,在這時候更應該為孩子補充鈣元素,才能夠讓孩子更好的成長。 1、在四季中,春季太陽光內的紫外線的含量是最高的。孩子的生長是離不開鈣的,但是人體想要吸收鈣元素,就需要維生素D的…

繼續閱讀

產婦需要補鈣嗎

產婦需要補鈣嗎 產婦肯定需要補鈣。產後媽媽為了讓寶寶攝取更多的營養,必須要及時的補充體內的鈣含量。自然產婦需要補鈣的問題就迎刃而解了。 產後的母親還必須每天吃更多的豆類或豆製品。一般來說,大約100克豆製品可以消耗100毫克鈣。同時,母親還…

繼續閱讀

產後需要補鐵多久

產後需要補鐵多久 生產後,新媽媽的身體是十分需要補血的。這個時候就需要進行鐵元素的補充了,那麼產後需要補鐵多久? 在懷孕期間,孕婦需要的鐵量呈指數增長,因為孕婦連續向胎兒供應鐵以確保胎兒造血功能。科學研究表明,在孕早期,孕婦和胎兒每天需要1…

繼續閱讀

什麼食物補氣好

什麼食物補氣好 在中醫學中,氣是被認為是構成人體最基本的物質,所以補氣就變得尤為的重要。尤其是對於女性來說,補氣能夠讓女性擁有好的氣色。如果氣不足的時候,會造成身體素質急速的下降,那什麼食物能夠幫助我們補氣呢? 1.紅棗 紅棗自古以來都是補…

繼續閱讀

不飽和脂肪酸是什麼

不飽和脂肪酸是什麼 不飽和脂肪酸是一種人體中比較有用的脂肪酸,對人體有很大的幫助,也是人體中不可缺少的一種。那麼,對於人們比較喜歡這種脂肪酸的食物,究竟會有多少的有用物質在我們體中? 1、在我們所知道的一些飽和脂肪酸之外,就是不飽和脂肪酸,…

繼續閱讀

女性補氣血

女性補氣血 女性朋友在進行養生的時候,都會把補氣血掛在嘴邊,為什麼那麼多需要養生的地方,就氣血最受女性朋友的青睞呢?女性之所以要補氣血,究竟是為了什麼? 1. 從生理上面來講,相比較男性來說,女性更容易造成血虛,當醫生告訴你氣血兩…

繼續閱讀

補氣血吃什麼食物

補氣血吃什麼食物 一般在生活中,女性氣血不足的情況會多於男性。很多女性在平時都不怎麼注意自己身體的氣血情況,氣血不足的情況一旦加重,治療起來非常慢。所以平時女性朋友應該注意氣血上的補充。平時補氣血吃什麼食物好呢? 補氣血時,應該不要擔心發胖…

繼續閱讀

孕婦貧血吃什麼食物

孕婦貧血吃什麼食物 因為營養攝入不均勻的緣故,不少女性在懷孕之後都出現了程度不一樣的貧血現象。補血其實並不是難事,但孕婦屬於特殊人群,很多藥物和補品都不可以吃,而食物屬於溫補方式,非常適合孕婦補血。 1.阿膠 相信大家都知道阿膠。阿膠具有非…

繼續閱讀

蛋白質粉什麼時候吃

蛋白質粉什麼時候吃 很多人知道蛋白質粉的存在,但是有多少人知道。它該什麼時候吃嗎?而且不同的人群,進行補充的時間也不一樣。 一般來說,人體在早上的時候是最“空”的,還沒有進食,所以早上是最需要補充能量的時候,而且還是胃腸道消化最強的時候。這…

繼續閱讀

蛋白質粉的作用

蛋白質粉的作用 蛋白質是人體中必備的營養物質,一般來說正常健康的人都不會出現蛋白質缺乏的情況。但是對於食慾不振或者消化不良以及減肥的人來說,就可能會出現蛋白質缺乏的狀態。而大多數人都會選擇食用蛋白質粉來補充蛋白質,那麼蛋白質粉的作用有哪些呢…

繼續閱讀