產後需要補鐵多久

產後需要補鐵多久 生產後,新媽媽的身體是十分需要補血的。這個時候就需要進行鐵元素的補充了,那麼產後需要補鐵多久? 在懷孕期間,孕婦需要的鐵量呈指數增長,因為孕婦連續向胎兒供應鐵以確保胎兒造血功能。科學研究表明,在孕早期,孕婦和胎兒每天需要1…

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寶寶補鐵的食物有哪些

寶寶補鐵的食物有哪些 給寶寶補鐵可以從食物入手,在給寶寶選擇食物時,可以選擇富含血紅素鐵的食物,這類食物主要有動物肝臟、瘦肉、魚、黑木耳、大棗、髮菜、雞鴨血、鮮蘑菇、芝麻醬及豆製品等,給寶寶食用時,要記得做碎一些,以免不好消化。 1歲以上的…

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孕婦補鐵的食物有哪些

孕婦補鐵的食物有哪些 含鐵比較豐富的食物有動物的腎臟、各種肉類、雞蛋黃、乾果等,一般蔬菜水果的含鐵量都不高。含鐵量比較豐富的還有精白米、黃豆粉、麥糠、麥胚和小麥黃豆混合粉等糧食。米飯麵粉等主食很多人日常都會食用,除了主食,孕婦還應該食用其他…

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