普洱茶減肥效果好嗎

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普洱茶減肥效果好嗎

普洱茶的減肥功效是公認的,相信大家都有所瞭解,普洱茶一種天然的綠色飲品,是減肥愛好者的福音。普洱茶中含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質。茶多酚能消脂解油膩,葉綠 素能阻礙膽固醇的消化和吸收,維生素C 能促進膽固醇的排洩,而且這些物質都是純天然的、對身體沒有任何的副作用。它能夠促進脂肪的代謝功能,對於想減掉腰部贅肉的MM這個絕對是個健康又經濟的首選。

一杯普洱只含有約4卡路里的熱量,降脂功效主要來自三個方面的因素:一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用,協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用;三是,普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。用普洱茶減肥,每日保持一天喝1.5升,注意飲用方法和正確的飲用時間。

普洱茶減肥效果好嗎

如今越來越多的朋友都愛喝普洱茶,不管是在聚會中還是在家中都對它情有獨鍾,不僅因為它口感香醇特別,也因為它有去脂減肥的效果。那麼普洱茶怎麼喝能減肥呢?讓我們一起來看看普洱茶減肥的方法。

用普洱茶減肥,每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。可以依照以下普洱茶減肥方法試一個月,效果顯著:

早餐:  

1、起床後,用約6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,再加入250cc的鮮乳,餐中飲用。

注意:口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

午餐:  

1、大約6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分鐘,飯前喝;

2、午飯正常食量;

3、飯後半小時,以50cc沸水浸泡原茶1分鐘,飲用;

注意:口渴或肚餓時,以200cc沸水分兩次浸泡原茶後飲用,浸泡時間分別為5、10分鐘。

晚餐:

1、與平時飯量一致;

2、飯後半小時,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分鐘,飲用;

3、晚間可以300cc沸水沖泡。

喝普洱茶後會較快感到飢餓,切勿因此增加食量,飢餓時可喝普洱茶。沖泡普洱茶時可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,調劑口味,能美容養顏,還可加哈蜜瓜等水果,風味各異。喝普洱茶減肥的同時也可配合適量運動,瘦身效果更佳。

普洱茶減肥效果好嗎

普洱茶不似綠茶的澀,不似紅茶的苦,有一種意想不到的溫存,喝下回味無窮。飲用普洱茶減肥需要一個調理的過程,並非立竿見影,但是對身體保持健康態是很有幫助的。普洱茶可明顯抑制減肥反彈,因此飲用普洱茶減肥的效果很持久,不容易反彈。飲用普洱茶多久能減肥呢?

普洱茶不同於一般減肥藥物,它沒有特定的瘦身範圍,只要長期飲用就可以瘦下來,而且還有美容的效果。好的普洱耐泡,所以購買儘量不要貪圖便宜,一定選好茶。普洱茶減肥效果因人而異,一般自律神經較活躍的人,一星期後體重就會有減輕,很多人喝普洱茶,配合飲食科學減肥和一定量的運動減肥,都能在一個月後減掉二十多斤。有興趣的朋友不妨試試堅持用正確的飲用方法飲用一個月,說不定會收穫驚喜成效。

普洱茶減肥效果好嗎

有的人把普洱茶當成減肥藥來喝,按時、定量的將濃濃的茶湯一口氣喝下,但一稱體重,仍然沒有見到效果。因此就怪普洱茶減肥法是坑人的,其實普洱茶減肥無效的原因大多是喝的方法不科學。一次性將茶湯喝下去,胃及腸道短時間無法完全吸收,茶的營養物質就排出體外了,談何去脂瘦身呢?除此之外,還有以下的一些錯誤做法也是會影響普洱茶的減肥功效的:

1、喝的量不夠

個別朋友不喜歡茶的苦澀味,一般只放一點點。但科學證明要達到減肥、保健等藥用效果每天需要喝10克以上的茶葉,而且要堅持每天喝、長期喝。

2、沒有調整飲食習慣

喝茶減肥的同時還要配合良好的飲食習慣,當喝過茶覺得餓的時候千萬不能去偷嘴,否則就前功盡棄了,等長期喝習慣以後就不會覺得那麼餓了。

3、飲用時間不當

普洱茶飲用的時間不用,功效也是不同的。飯前飲用普洱茶,有清腸排毒的功效,對因便祕引起肥胖的人效果較好;飯後飲用普洱茶,有促進消化、加速脂肪燃燒代謝的功效,對贅肉較多的肥胖者的功效較好。因此,想要通過普洱茶減肥,一定要注意正確的喝法和飲用的時間,才能收穫理想的瘦身效果。

普洱茶減肥效果好嗎

普洱茶性溫和,是養胃、補氣的良藥,對於女性來說普洱茶除了保持苗條身材,還能控制面板酸鹼度的平衡達到健美面板的作用。但是飲用普洱茶減肥也需要注意一些細節,比如泡茶的水溫、選茶的方法,,還需要注意找到適合自己體質飲用的方法。女性朋友在一些特殊時期也是不宜飲用的哦,要注意避開!

1、市面上普洱茶仿冒名牌的也很多,不懂普洱茶的朋友在才開始喝茶的時候容易買到了不好的茶,減肥效果也大打折扣。所以購買普洱茶一定要到信譽好、懂茶的店去買。

2、女人在特殊時期不能喝茶。女士在三期“經期、孕期、哺乳期”的時候不能喝茶,吃藥的時候也不能喝,更加不宜減肥。

3、一定要用沸騰滾燙的水來泡普洱茶。由於普洱茶有種特別的味道,不喜歡其味的人,可將泡好的茶先放進冰箱裡,冷藏後再飲用。

4、體熱人喝新普洱茶容易上火,新普洱是熱性的,體質溼熱的可不能喝太多。體熱的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加點新的生茶,條件允許的話就喝5年以上的老茶。

5、減肥成功後,應該繼續保持喝普洱茶的習慣,這樣可以保證體重不會反彈。