臨產前吃什麼

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臨產前吃什麼

分娩在即,出於對生產的恐懼,宮縮疼痛又不停地侵襲,有些準媽媽無法保持鎮靜,食慾也受到影響。不想吃東西,甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。其實,臨產相當於一次重體力勞動,產婦必須有足夠的能量供給,才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全,才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水,引起全身迴圈血容量不足,供給胎盤的血量會減少,引起胎兒在宮內缺氧。

由於陣陣發作的宮縮痛,常影響產婦的胃口。產婦應學會宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好,可選擇一些方便購買製作的點心主食進食。每日進食4-5次,少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴,也不能暴飲暴食。

有些準媽媽不懂營養學,聽信老人家說的“多吃雞蛋長勁,孩子好生”,產前就瞄準雞蛋一口氣吞十個八個,這樣做當心適得其反!先不說雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進食多於2個,人體吸收營養並非是無限制的,當過多攝入時,則“超額”部分經腸道及泌尿道排出。多吃浪費是小事,由於加重了胃腸道的負擔,還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴重的後果。產婦每頓吃1-2個雞蛋足夠,可再配些其它營養品。
臨產前科學安排飲食謹記4要點:

1、營養價值高和熱量高的食物。常見的有:雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆製品等。為滿足產婦對熱量的需要,臨產前如能吃一些巧克力很有益,但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富,產熱量高,尤其對於那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

2、分娩過程中,產婦會大量出汗,身體消耗水分較多。因此,臨產前應吃含水分較多的半流質軟食,如麵條、大米粥等。湯水適量喝,因為湯水營養雖足能量不高,食慾不佳的產婦喝湯後可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

3、當孕婦進入臨產階段以後,在飲食調節上應採取利竅滑胎的方法,這對於促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者,更為重要。這方面的食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。

4、民間的習慣是於臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲麵、雞蛋羹等,這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔,還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐,甚至更為嚴重的後果,“多吃雞蛋利於生孩子”這種說法並不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養已經足夠了。

臨產前吃什麼

不同食物有不同的功效,有些食物對開宮口和分娩有幫助,還有些食物營養價值高能量足,適合胃口不佳的產婦進食。臨產前吃這些食物可以有助分娩:

1、橘子

橘子有強化血管彈性和韌性的作用,產前多吃橘子能避免生產過程中出現大出血,同時還能夠預防產後繼續大出血。產婦在生孩子後子宮內膜有較大的創面,出血較多但通過吃橘子便可很好的預防。除此之外橘子還具有通乳的作用,在出現乳腺管不通暢時適量的吃橘子還能解決乳汁過少的問題,同時還可預防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產過程中容易失血,因此在產後需要大量的補血,但短時間內不可能補充充足的血液。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息,這就導致了胃腸蠕動變差,從而誘發便祕。專家建議,產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉,因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。在產前通過多吃香蕉,能夠預防產後出現極度貧血的情況。

3、桂圓

孕期吃桂圓並無多大益處,還會加重內熱。但臨產前吃桂圓十分有益。產婦在分娩時要消耗較大的體力。體質虛弱的孕婦在臨盆時往往會出現手足軟弱無力、頭暈、出虛汗等。此時喝桂圓湯,對增加體力、穩定情緒、幫助分娩有一定的好處。產婦在產生如出現頭暈眼花、身出虛汗、脈細舌淡等血虛氣脫現象,此時服一碗桂圓湯,能起到良好的益氣養血作用。若產婦有輕微浮腫者,常喝此湯還有積極的治療作用。

4、紅棗

臨產前補充維生素C能有助分娩。紅棗中含維生素C最多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用,尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

5、山楂

山楂會促進宮縮,孕期不適宜吃,但產前吃可以幫助分娩。同時,山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血,產婦適量的吃山楂同樣具有一定的調理作用。產前產後適量進食山楂,能達到散瘀活血的作用,並且還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。

臨產前吃什麼

臨產前的飲食應該提前安排好。從懷孕第8個月開始,胎寶寶的身體長得特別快,胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成,各個臟器官發育成熟,面板逐漸堅韌,皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理,或者是攝入過多,就會使胎兒長得太大,出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這個時候孕婦的飲食應該為分娩做準備,進行一些調節。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主,一般採取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些,少吃過鹹的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。同時,孕婦應選體積小、營養價值高的食物,如動物性食品,避免吃體積大、營養價值低的食物,如土豆、紅薯,以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣,孕婦在吃含鈣豐富食物的同時,應注意維生素的攝入。

孕婦應選體積小、營養價值高的食物

在保證營養供給的同時,要注意攝入的營養均衡。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸,多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取,熱量高的食物、甜食、米、麵包等主食不要吃太多,要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆製品等,同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。

進入醫院待產後,有些產婦可能因為想要報復而進食紅薯土豆等易飽腹的粗纖維食物,但粗纖維太多的蔬菜水果不宜多吃。粗纖維會產生較多的糞便,等正式開始用力屏氣的時候可能把便便也一起屏出來,那會讓自己相當難堪。同樣的道理,辛辣或氣味較重的大蒜、韭菜等的也最好少吃,不然苦了醫生護士,尷尬了自己。

臨產前吃什麼

1、少吃多餐最精明

產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低,吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右,極易存食,建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁,可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

2、進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度,因為營養的過盛會加重腸胃的負擔,甚至有“挺食”等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化,一些熱量低的食物儘量不吃。

3、維C可降低分娩危險

維生素C對於分娩大有裨益。缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破,分娩的危險大大增高。有實驗證明,加強維生素C的吸收有助保持白血球中的營養,有助預防羊膜早破。

臨產前吃什麼

自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力,如果臨產時,媽媽食慾不佳,能量儲存不足的話,就會對順產帶來麻煩。臨產前,媽媽應吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益於身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力。進食的食物最好免湯水,因為湯水不飽腹。進食麵食類主食對分娩較好,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。

豆腐皮粥:

豆腐皮50克,粳米100克,冰糖適量。豆腐皮放入清水中漂洗乾淨,切成絲。粳米淘洗淨入鍋加清水適量,先用旺火煮沸後,改用文火煮至粥將成,加入豆腐皮、冰糖煮至粥成。有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。臨產前食用,能使胎滑易產,縮短產程,是臨產保健佳品。

馬齒莧粥:

新鮮馬齒莧150克,粳米100克,精鹽、味精各少許,清水適量。馬齒莧擇洗淨,入開水中焯一下,撈出後漂去粘液,切成碎段;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米,煮至半熟時,加入馬齒莧,續煮至粥成,用精鹽、味精調味後即可食用。馬齒莧有散熱消腫,利腸滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有養胃的功效。有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產功效,臨產前食用,滑胎易產。

冬莧菜粥:

紫莧菜250克,粳米100克,精鹽、味精。冬莧菜擇洗乾淨切細;粳米淘洗淨。鍋置火上入清水、粳米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽、豬油,略煮即成。粥清香,甘美爽口。有清熱、滑竅、順胎產的功效。適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。臨產前食用,能滑胎助產。

臨產前,媽媽應適宜吃一些營養含量較高,脂肪和熱能含量較低的食物,既補益於身體,為臨近到來的分娩貯蓄精力,也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。