產前陣痛

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產前陣痛

產前陣痛就是胎兒分娩前,子宮收縮所產生的疼痛,是胎兒即將娩出的訊號。當胎兒發育完成,孕期即將結束,子宮會開始收縮,推動胎兒,讓胎兒緩緩從子宮頸下降。在子宮頸開兩指以後,子宮收縮的頻率及強度會越來越增加,也就是越來越密、越來越痛,大約3至5分鐘收縮一次,每次持續30至40秒;在接近子宮口全開的時候,子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次,每次持續45至60秒。

產前陣痛隨著時間推移,腰部、臀部、腳後跟都會有被拉伸的感覺,子宮口和陰道也會非常疼。當進入真正陣痛的時候,會讓孕婦感到疼痛難忍,許多孕婦因無法忍受而選擇剖腹產。

當胎兒下降到骨盆,壓迫到恥骨,產前陣痛的部位也會隨之轉移,從上腹部移到下腹部。進入產程後的疼痛,即為真正的陣痛,陣痛會造成子宮頸逐漸擴張和變薄,真陣痛的疼痛強度是越來越強,疼痛持續的時間是越來越久,每一次陣痛間隔的時間會越來越短,不會因為走動而減輕。當初產婦陣痛密集到3到5分鐘一次,經產婦有規律陣痛時,應該儘速到醫院待產。

產前陣痛

1、子宮收縮。由於胎兒擠壓使子宮收縮,讓全身都感覺疼痛。

2、胎兒伸長壓迫產道。胎兒要出生的時候子宮肌肉、陰道和會陰處等軟產道被拉伸,能夠感覺組織和面板被拉伸的疼痛。

3、骨盆神經、骨頭被胎兒壓迫。骨盆的神經被胎兒的頭壓迫著。腰、臀部、腳後跟都非常疼。

產前陣痛

產前陣痛:產前陣痛是由宮縮導致的,是有規律性的,每個人對疼痛都有不一樣的感覺,有的孕婦會感到全身疼痛,有的孕婦會感到拉伸和壓迫的疼痛。疼痛感覺因人而異,無法準確用語言描述。具體表現為以下兩方面:

1、宮縮導致肚子疼痛

2、肌肉緊張導致肌肉疼痛

假性宮縮:假性宮縮在分娩前幾個月就已經開始了。假性宮縮無規律性,無週期性,持續時間短,不能使子宮頸口張開,也不會有疼痛感。到了預產期,只有伴有疼痛的宮縮,才是分娩的先兆。專家表示,一般計算假性宮縮時,如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的,應及時去醫院,在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物,以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁,沒有腹痛,注意休息就可以了,切記不要自行用藥。

產前陣痛

有人說產前陣痛高達57單位,但人體最多隻能承受45單位的疼痛,其實這種說法並未得到證實。

事實上,產前陣痛的確足夠讓人“痛不欲生”,在臨床疼痛指數上,產痛是排名第二名,僅次於燒灼的傷痛。

媽媽們一定難忘產前躺在醫院病床上,看著監測器忽高忽低的曲線,準備隨時承受撕心裂肺般的疼痛。

有人說生孩子並不難,難的是如何捱過產前永無止盡般的疼痛。其實,有輕鬆對付生產陣痛的好方法,孕媽產前瞭解陣痛的起因與應對,自然可輕鬆的面對,安然地生產。

產前陣痛

產前陣痛會隨著分娩的臨近而不斷加大強度和頻率。當3分鐘一次每次30秒的產前陣痛一次次襲來時,產婦的意志力容易被淹沒,好像整個人完全被痛所攫住,感覺時間似乎凝結在痛的此時此刻,不能脫離。這會使產婦焦慮升高,使得肌肉無法放鬆,繼而強化痛的程度,疼痛又使焦慮增高,如此惡性迴圈下來,往往會造成產婦體力透支,或者堅持不住選擇剖腹產。有幾種方法可以有效緩解產前陣痛:

1、將注意力集中在呼吸上:減輕疼痛的方法之一就是轉移注意力。專注呼吸,可以幫助產婦轉移疼痛的感覺,幫助維持自我控制力。當陣痛來臨時,產婦用鼻子吸氣之後,用嘴巴以吹蠟燭的方式吐氣,陪產者或醫護人員可在旁以沉穩的語氣配合產婦動作喊呼吸口令,在陣痛強烈時可加快速度。當產痛漸減時要放慢呼吸至正常速度,且要提醒產婦放鬆全身肌肉休息。

2、給予抓握的實體:抓握東西可以有效幫助產婦發洩,轉移疼痛感覺。研究顯示,產婦在陣痛時會很想抓握一個東西,此時陪產者或醫護人員可以為產婦提供溫暖柔軟的東西,如手、枕頭、被子或有護墊的床欄等,這可讓產婦感到有所支援依靠,且可幫助產婦維持清醒,進行自我控制。

3、減少刺激及干擾:分娩時刻並不是適合溫暖情調的時刻。研究顯示,產婦在陣痛時必須集中能量去應對,若有不必要的刺激,加諸在產婦身上往往被視為負擔,而極力想加以摒除,所以若在陣痛時為產婦擦汗、摸她、安慰她時間並不恰當。除此之外強烈的光線、吵雜尖銳的聲音都要加以避免。

產前陣痛

俄國心理學家認為,人類的大腦能被訓練去接受並分析一個給予的刺激,並選擇如何反應。因此,拉瑪澤呼吸減痛法,也被稱為心理預防式的分娩準備法。產婦學習拉瑪澤呼吸法,在產前陣痛來臨時使用,可以有效減輕疼痛症狀,堅定順產信心。拉瑪澤呼吸法方法如下:

時間:產前就應該學習拉瑪澤呼吸法,從懷孕7個月開始一直到分娩都要堅持練習。

訓練:通過對神經肌肉控制、產前體操及呼吸技巧訓練的學習過程,合理控制呼吸,將身體注意力轉移。

效果:有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉移疼痛,適度放鬆肌肉,能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定,達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的,也能降低分娩出意外的風險。

優點:

1、減輕產前陣痛症狀,保障母體及胎兒健康。

2、和準爸一起練習拉瑪澤呼吸法,有助於增進兩口子的感情,夫妻一起度過懷孕及分娩過程,培養默契,增加親密感。

3、用呼吸法減輕疼痛,能減少藥物的使用,將生產的疼痛降低至人體可以忍受的程度。

4、減少對分娩的陌生及恐懼,能有信心迎接分娩,降低剖腹產率。

5、分娩時,利用呼吸技巧,主動控制宮縮而引起的產痛,及其他不定狀況,能維持鎮定和保持體力,降低分娩出意外的風險。

方法:

1、廓清式呼吸:慢慢用鼻子深深吸口氣至腹部、再緩緩以口撥出,像吹滅蠟燭一樣,呼氣和吸氣要維持一定節拍。

2、胸式呼吸:子宮收縮初期,收縮程度較輕的時候可使用。坐、躺皆可,眼睛注視一個焦點,身體完全放鬆,由鼻孔吸氣,嘴巴吐氣,腹部保持放鬆。每分鐘6-9次吸氣及吐氣,每次呼吸速度平穩,吸入及撥出量保持均勻,每天練五次,每次以60秒為計。

注意事項:

1、練習拉瑪澤呼吸法前要諮詢醫生意見,醫生認為體質不適合者不宜練習。

2、有高危妊娠狀態不宜用拉瑪澤呼吸法,如以下情況:妊娠合併症、併發症,如:前置胎盤,妊高症等;自然流產史,習慣性流產史,有早產徵兆,膽淤症等;這些情況最好選擇剖腹產。

3、產婦有內科合併症不宜使用。如:心臟病、肝、腎臟疾病,甲亢,糖尿病等。

4、有外科合併症的產婦不宜使用,如:扭傷、摔傷等,以免分娩過程再次損傷患處。

5、有不適症狀,如:頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速,心律不齊等。產婦應事先和醫生溝通,是否適用呼吸法。