產後注意事項

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產後注意事項

我們總是聽老人言,月子不能洗澡、不能梳頭、不能吹風……雖然有一些老人言是沒有什麼依據的,但是大部分都不是空穴來風的。產婦產後確實是需要好好悉心調理身體,這樣才能儘快恢復健康,才能為寶寶提供優質的母乳。那麼產婦產後注意事項有哪些?下面我們一起看看吧。

1、能洗頭、洗澡嗎?只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖,適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、能吹風及外出嗎?建議產婦不要在不良天氣環境時出門,尤其是冬季。如果是在夏天,想要使用冷氣、電風扇,請保持室內溫度26~28度,而且風口不可對著產婦。

3、坐月子不要哭?這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降,傷口還未復原,又可能有哺餵母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題,容易感到憂鬱。

4、飲食能加鹽嗎?攝取適量的鹽是沒有關係的,而且還可以提高媽咪的食慾,但若攝取過量,容易造成腎臟的負擔、體內電解質不平衡。

5、可以減肥嗎?女性在生產後,身體正處於最虛弱的狀態,需要充分恢復,同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒,需要消耗很大能量,因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型,那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品,那也會給日後的減肥加重負擔。

6、能看電視嗎?月子裡可以看書、看電視,但時間不要太長。

7、能上網嗎?對於年輕的產婦朋友們來說,年輕的產婦朋友應該儘量減少坐月子期間上網的時間以及次數,如果沒有要緊的事情需要通過網路來處理,要儘量遠離電腦,要遠離電磁輻射。

8、能清洗外陰嗎?為了預防產後感染,你在坐月子期間,應該經常清洗私處。保持外陰清潔,及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣,以預防感染。

產後注意事項

小產,是指懷孕三個月以上的女性,由於氣血虛弱等原因損及衝任,使得衝任不固,胎兒不能正常發育以致滑胎或早產。小產後,伴隨著女性的失去胎兒的悲傷和鬱結而來的往往是各種月經不調,如果不好好調理,那麼很容易引發嚴重的婦科疾病,甚至不孕不育。這就需要小產女性留心小產後注意事項,好好調養身體。下面讓小編給各位媽友介紹一下小產後注意事項。

1、小產術後要臥床休息1~2天,注意觀察陰道流血及腹痛情況。如出現陰道流血增多或陰道流血持續時間長、腹痛、發熱等情況速到正規醫院就診。

2、小產後一個月內禁止房事及盆浴,注意會陰清潔,勤換內褲及衛生墊,以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清潔劑,必須在醫生指導下使用。

3、術後2周內,適當臥床休息,不做重體力勞動

4、根據小產原因不同,對婦女的情緒及心理的調適與支援都很重要,家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時,也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

5、如陰道流血乾淨後無發熱及其他不適的,可按中醫臟腑、氣血、寒熱虛實進行辨證,採用食療或藥膳進行調養。

6、小產後要採取避孕措施,避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右.所以需要特別注意,以防止再次懷孕。

產後注意事項

產婦的生產分娩過程可以分為順產和剖腹產。順產和剖腹產各有利弊,但是就產後恢復來說,順產要比剖腹產容易恢復得多,而且調理難度也沒有那麼大。剖腹產之所以產後恢復較慢,就是因為剖腹產是非自然生產,會給母體造成較大損傷,恢復所需的時間會更長,恢復難度也更大。但是再難也抵不過細心的呵護和調理。因此瞭解剖腹產後注意事項能幫助剖腹產的孕婦更好地坐好月子,儘快恢復健康。剖腹產月子注意事項有很多,首先要放鬆心態,堅持服用醫生所開藥物,要及時補充水分,不要開車,還要注意避孕哦!注意事項有很多,以下更詳細。

1、放鬆心態

從醫院回到家後,你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復,很多女性甚至說,她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以,你要調理好心情,做好持久戰”的準備。

2、堅持服藥

如果你出院的時候,醫生給你開了在家吃的藥物,你要堅持吃,不要一回家就停止服藥。如果你在母乳餵養,注意不要服用阿司匹林或含有水楊酸製劑的藥物。

3、大量喝水

坐月子期間,你要大量喝水,以免發生便祕,同時,這也有利於你哺乳。

4、穿大號內褲

選擇大一號的繫帶子的內褲或平腳內褲,可能會讓你的傷口感覺更舒服。有時候在一段時間內,你還需要穿著你的孕婦裝。

5、保護傷口

你的傷口會一天天好起來,儘管數週內可能都會有觸痛。當你咳嗽或笑的時候,用手撐住傷口或用枕頭頂住你的胃,你的疼痛感就會減輕。如果出現感染的跡象,包括傷口發熱、發紅或腫脹;傷口部位有滲出;出現惡化或突然性疼痛;或者全身發燒(即使你的傷口看上去很好)等,要及時就診。

6、觀察惡露

你的陰道出血和分泌物應該會逐漸減少,儘管惡露可能會持續近6周的時間。但應該從鮮紅色逐漸變為粉紅色,然後是黃白色。如果分娩後,月經樣的出血持續4天以上,或減少後又出現增多,就要去醫院。

7、及時活動

儘管坐月子期間需要儘量多休息,但你也不能整天躺在床上,仍然有必要有規律地起床四處走走。走路可以促進術後的恢復,還有助於預防諸如血栓等併發症的發生,但活動也不能過度。開始時候慢一些,逐漸增加活動量。在術後6~8周的時候,你就能夠開始做一些中度運動量的活動了,但一定要得到醫生認可才可以進行。要恢復到原來的身體狀況可能需要幾個月的時間。

8、不要負重

剖腹產產婦產後不要提舉任何重物。遺憾的是,如果你有一個兩三歲的寶寶,這段期間,你也不能抱他。所以,你一定要請人幫忙照顧你的大孩子。

9、不要開車

在英國,醫生很可能會建議剖腹產產婦在五六週內不要開車,因為身體轉動可能會讓你覺得疼,特別是踩急剎車的時候,你會感到非常疼。在中國,雖然醫生可能還沒有很明確的這方面的建議,但你仍不妨參考英國醫生的做法。如果你有任何特殊情況,一定向醫生諮詢。

10、產後避孕

如果你在產後感覺很好,經過醫生的同意,你可以在產後4~6周恢復同房。但由於中國的許多醫生都建議剖腹產後至少2年以上再次懷孕比較安全,所以 ,你要嚴格注意產後避孕。

產後注意事項

夏天和冬天,就像鹹魚白菜一樣,都是各有所愛的。但是夏天和冬天分娩產子卻真心不好過,因為產後要注意的事項特多,夏天和冬天的調理會比較難。夏天產後注意事項有哪些呢?例如產婦產後不能著涼,所以炎炎夏日吹風也成了一件奢侈的事。下面詳細為各位媽友揭祕:夏天產後注意事項。

1、室內的溫度不能過高,要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象,經常開窗通風,保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼,可以不採用對流的形式,在房間換氣的時候,讓新媽媽呆在另外一個房間裡,或者趁她出外晒太陽的時候,把各個房間的窗戶都開啟。

2、當空氣中溼度過大時,可以使用空調的排溼功能。室內溼度保持在55%左右最合適。

3、天氣炎熱的時候,可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右,以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調,或者使用風扇,但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾網一定要經常沖洗,防止細菌滋生。

4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好採用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄,例如不能刷牙、洗頭等等,是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴,這樣才能保持肌膚的毛孔通常,正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔,不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴,否則容易引起感染。淋浴後,一定要把身體擦乾,以免著涼。月子裡應特別注意保護牙齒,因為在孕期和分娩過程中,媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口,睡前刷牙。

5、洗頭後,不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風乾。

6、如果感到身體虛弱,也可以進行擦浴。如果感覺自己無法進行淋浴,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴,然後洗頭、洗腳即可。

7、謝絕探望。產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活,因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望,這樣也可以避免人多使室內空氣汙濁,或帶來細菌和病毒,威脅媽媽和孩子的健康。可以通過電話或網路接受朋友們的祝福,別忘了把小寶寶的照片發給朋友們或放到網上,讓大家也分享你的幸福喲!

8、保證睡眠。月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧,無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。

9、 如果感覺太熱,無法入睡,可以使用草蓆。草蓆清涼但也很溫和,千萬不能使用麻將席。

10、月子裡應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後。

產後注意事項

產婦在夏天分娩後,還可以選擇不吹風扇,靜養。但是冷酷的寒冬可由得老天由不得你,北風那個吹,新媽媽們只能用躲的了,新媽媽們要比一般人都要更加註意保暖。但是其實注意保暖只是冬天產後注意事項的其中一點。冬天產後靜養調理可不輕鬆,下面我們一起看看冬天產後注意事項有哪些?

1、新媽媽衣褲要寬鬆、舒適

冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬汙垢會弄髒衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持面板清潔。

2、冬季室內環境要保持溫暖、溼潤、清新

冬季坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以採用空調和電暖氣等裝置來保持室內溫度;而對於氣候乾燥的北方來說,保持室內適宜的溼度也非常重要。一般來說,室內溼度以 55% ~ 65% 為宜。

3、新媽媽被子要薄一點,床不要太軟

外面寒風刺骨,屋裡卻是暖洋洋的,所以我們除了做好定時通風外,還要注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕後期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝晒一次。

4、新媽媽淋浴時水溫要適宜,同時注意防風

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神,而且還能保持身體清潔衛生,減少發病。但冬季坐月子的新媽媽,最好在生產1周以後再洗澡。洗澡時,特別要注意水溫適宜,嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴,必須密室避風,浴室宜暖和,可提前開啟浴霸等浴室取暖裝置,將室內溫度調整至 20℃後再進入。

5、頭髮洗後立即擦乾,用木梳梳頭有利於促進血液迴圈

骯髒的頭髮會損害頭皮的毛囊,使頭髮容易脫落,因此應洗頭、梳頭,但要避免溼邪侵入。

6、營養要均衡,果蔬不可少

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物,同時要多喝水,以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

7、補充營養同時別忘了補鈣

中國營養學會推薦,乳母每天適宜鈣攝入量為1200毫克,而食療是最安全可靠的方法。含鈣高的食物有芝麻醬、菠菜、韭菜、萵苣、蘑菇、動物肝腦、魚類和動物骨湯、牛奶等,可注意攝取。

另外,產後繼續補充一些高鈣的孕產婦奶粉也不失為一種好辦法。南方如廣東、廣西和福建等地區冬季較為暖和,近中午和午後無風時可適當開窗晒晒太陽。

8、坐月子也須勞逸結合

新媽媽身體虛弱,氣血不足,各種器官要回復原位,子宮要排除惡露,因此,產後需要適當的運動。活動能使人的氣血流通,使五臟六腑功能旺盛。臥床過久,會導致倦怠乏力,不利於淤血的排出。

9、放鬆心情,趕走產後抑鬱

因身體、心理和角色適應等方面的問題,月子裡常常會出現一些負性心理反應。尤其冬季,天氣寒冷、陽光不足,產後抑鬱症較易發生。其表現為孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散,甚至精神呆滯。