哺乳期退奶食譜

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哺乳期退奶食譜

哺乳期退奶食譜一:山楂麥芽湯

營養:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的澱粉,可為人體提供熱能,並含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止洩,利溼健中之功效。

原料:山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡、料袋紅糖各適量。

做法:

1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內,紮緊。

2、 鍋裡倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。

哺乳期退奶食譜二:炒麥芽肉片湯

營養:麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳,瘦豬肉營養豐富,滋陰補肌,蜜補中益氣,潤燥,煲成的湯水不但健胃消食,而且可舒肝氣,回乳,此湯極合適婦女產後,嬰兒進入戒奶期飲用,對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚為適合,並且能減少乳癌產生成因。

原料:麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克

做法:

1、 麥芽用鍋炒至微黃。

2、將蜜棗洗淨。

3、 瘦豬肉用水洗淨抹乾,切片,加入醃料,醃透入味。

4、 將洗淨的蜜棗,炒麥芽放入煲滾的水中,繼續煲45分鐘。

5、 放入豬肉,滾至瘦豬肉熟透。

6、 以細鹽調味,即可飲用。

哺乳期退奶食譜三:西湖銀魚羹

營養:中醫認為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

原料:銀魚、雞脯肉、蛋清、幹澱粉、精鹽、味精、香菜末、胡椒粉適量

做法:

1、將銀魚洗淨。

2、雞脯肉切成5釐米長的細絲。

3、將蛋清、幹澱粉、精鹽調勻,放入雞絲上漿。

4、
鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝乾水分後放入鍋內。雞絲氽水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用幹澱粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。

哺乳期退奶食譜

食物型別

蔬菜類:

苦瓜、生黃瓜、湘菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、白蘿蔔、絲瓜、南瓜、空心菜。

水果類:

香蕉、柿子、芭樂、葡萄柚、橘子、梨子、蓮霧、水蜜桃、奇異果、楊桃、柳橙、草莓。

海鮮類:

螃蟹、田螺等海鮮產品。

中藥類:

人蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、薏仁其他
生麥芽水、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力、麥芽糖。

中藥類:

人蔘、薄荷、花椒、山梔、銀杏、薏仁其他
生麥芽水、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力、麥芽糖。

哺乳期退奶食譜

隨著孩子逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長髮育的需要,這個時候就需要斷奶。具體到什麼時候給寶寶斷奶,這要根據實際情況而決定,但這並不意味著什麼時候斷奶都行。

斷奶的時間最好是在春天或秋後的涼爽季節,因為這時氣候宜人,蔬菜水果又很豐富,寶寶比較容易適應。斷奶時間具體落實到月份,主要是下半年。

最佳斷奶時間:8-10個月

完全斷奶的最佳時間:10-12個月

寶寶斷奶最好1歲左右,這是因為隨著他的生長,食量逐漸增大,胃腸道內的消化酶也逐漸增多,6-7個月後又長出了牙齒,消化能力越來越強,對食物和營養也有了新的要求。

這些時候不要斷奶:

如果恰逢生病、出牙,或是換保姆、搬家、旅行及媽媽要去上班等事情發生,最好先不要斷奶,否則會增大寶寶斷奶的難度。

哺乳期退奶食譜

斷奶是一件比較痛苦的過程,這時候的寶寶已經習慣了母乳餵養,還不完全習慣改吃其
他食品,一般反應都是又哭又吵,會讓爸爸媽媽們非常煩躁。不過,只要掌握了正確的、
科學的斷奶方法,斷奶過程也可以很輕鬆。

1、準備斷奶前要給寶寶做檢查

準備給寶寶斷奶時,要先把他們帶到保健醫生那裡,做一次全面體格檢查。只有當寶寶
身體狀況良好,消化能力正常時才可以考慮斷奶。

2、從逐漸斷奶到快速斷奶

斷奶的時間和方式取決於很多因素,每個媽媽和寶寶對斷奶的感受各不相同,選擇的方
式也因人而異。

這個時候,你的寶寶對母乳依賴很強,突然斷奶可能有失落感,因此你可以採取逐漸斷
奶的方法,自然過渡。

(1)媽媽可以每天先給寶寶減掉一頓奶,輔助食品的量相應加大

(2)過一週左右,如果媽媽感到乳房不太發脹,寶寶的消化和吸收情況也很好,就可
再減去一頓奶

(3)當你已經作好了充分的準備,你和寶寶也都可以適應,斷奶的時機便已成熟,你
這個時候可以加大輔助食品量,很快就可以給寶寶斷掉母乳。

3、從白天斷奶到晚上斷奶,再到完全斷奶

沒錯,斷奶也分白天和黑夜。剛斷奶的時候,寶寶對媽媽的乳汁會非常依戀,因此減奶
時最好從白天喂的那頓奶開始。

白天斷奶:白天有很多吸引寶寶的事情,他們不會特別在意媽媽,這個時候斷奶比較容
易。

晚上斷奶:晚上寶寶卻會特別依戀媽媽,他們需要從吃奶中獲得一種慰藉感,因此晚上
斷奶難度會相對比較大。最好在寶寶適應白天斷奶後,才開始慢慢斷掉夜間餵奶,直至過
渡到完全斷奶。

4、從媽媽母乳到爸爸喂配方奶

斷奶前,媽媽可有意識地減少與寶寶相處的時間,增加爸爸照料寶寶的時間,給寶寶一
個心理上的適應過程。還可以把母乳擠出來,讓爸爸用奶瓶喂,幫助寶寶一點點地適應。

開始斷奶時,可以每天都給寶寶喝一些配方奶,也可以喝新鮮的全脂牛奶。需要注意的
是,儘量鼓勵寶寶多喝牛奶,但只要他想吃母乳,媽媽不該拒絕他。

5、斷奶態度要堅決,不可反覆斷奶、餵奶

如果你對寶寶還是縱容,要抱就抱,要啥給啥,寶寶的任何要求你都滿足,那麼你的斷
奶之路會非常艱辛。

斷奶的過程中,媽媽既要讓寶寶逐步適應飲食的改變,又要態度果斷堅決,不可因寶寶
一時哭鬧,就下不了決心,從而拖延斷奶時間;媽媽也不可突然斷一次,讓他吃幾天,再
突然斷一次,反反覆覆帶給寶寶不良的情緒刺激。

媽咪成功斷奶Tips:

1、適當增加寶寶輔餐

每天安排早、中、晚3次正餐,在兩次正餐之間加2次輔餐,睡前增加1次晚點心。輔餐
可提供含糖低的餅乾、蛋糕、酸奶和水果,每次宜少給,不夠再加,以免影響寶寶吃正餐
的食慾。

2、不要強迫寶寶吃東西

寶寶剛剛斷奶時,可能出現食慾下降的現象。此時不要強迫寶寶吃東西,尤其是他們不
喜歡吃的食品。只要寶寶每天都能吃一點點,他就會慢慢適應並接受這種食品。

哺乳期退奶食譜

哺乳期媽媽患病用藥是需要非常謹慎的,幾乎所有藥物都能通過血漿——乳汁屏障轉運到乳汁中,若連續地通過乳汁攝取藥物,可能會對乳兒產生影響和危害,尤其是新生兒的肝臟代謝功能、腎臟排洩功能均未完善,且缺少與代謝相關的酶,故對藥物的敏感性增高,易產生毒性作用。

下面媽媽網小編為哺乳期媽咪盤點一些安全類藥物:

止痛藥:

乙醯水楊酸(阿司匹林)為一種有機酸,較少透過血乳屏障,所以媽媽偶爾攝入阿司匹林不會對嬰兒產生副面影響。抗驚厥藥

一些抗驚厥藥如卡馬西平未發現對嬰兒有不利影響。當母體血濃度在治療範圍之內時,使用苯妥英鈉對嬰兒也不會產生太大危害。

胰島素:

胰島素是治療糖尿病最安全的藥物,雖能進入乳汁,但對嬰兒無害,可以使用。在劑量方面,哺乳期應降至孕期劑量的75%。心血管類:
心血管類藥物多含有β-受體阻滯劑,普奈洛爾、倍他樂克等在乳汁中的濃度較低,可以使用。

能進入乳汁,但對嬰兒無害,可以使用。在劑量方面,哺乳期應降至孕期劑量的75%。心血管類:
心血管類藥物多含有β-受體阻滯劑,普奈洛爾、倍他樂克等在乳汁中的濃度較低,可以使用。