哺乳期能不能喝咖啡

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哺乳期能不能喝咖啡

麻友Gilmommy:最近特想喝咖啡,以前沒懷孕的時候每天必要喝一杯咖啡的。懷孕之後,為了BB的健康,就一直忍住,將家裡所有的咖啡豆和三合一咖啡都送人了。現在BB剛5個月,忍了一年多了,哺乳期是不是真的一口都不能喝呀?

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,因為會對寶寶有一定的影響。咖啡中含有咖啡因,會使中樞系統興奮。如果飲用過多的話,可能影響寶寶是睡眠,建議儘量避免飲用比較可靠。

哺乳期能不能喝咖啡

咖啡是種讓人上癮的東西,總覺得在疲倦沒精力的狀態下喝上一杯,就有繼續奮鬥下去的慾望。作為新手媽媽,很多關於寶寶的東西因為不懂,所以累人,這時會覺得有杯咖啡真好。問題是,哺乳期喝咖啡有什麼影響?

咖啡中含有咖啡因,會使中樞系統興奮。在哺乳期間,這些物質會通過乳汁到達寶寶體內,對寶寶的成長不利。它主要對中樞神經系統產生作用,會刺激心臟肌肉收縮,加速心跳及呼吸,會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等症狀。

除了咖啡以外,還有可樂和茶最好也要少喝。

哺乳期能不能喝咖啡

哺乳期媽媽最好不要喝咖啡,如果一定要喝的話,可以喝少量,一杯為好,而且當時喝完不要即時哺乳,一般在喝完1-2小時後可考慮哺乳,而且最好中午前喝。

如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克,就可能會傷害到寶寶,所以最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

雖然一兩杯咖啡、茶或可樂不太可能影響寶寶,但多於這個量也許就會使寶寶急躁、神經質、不安和失眠了。如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶,要有意識地儘量每天至少喝8杯水,以降低對寶寶的傷害。事實上,無論是否攝入了咖啡因,多喝水都有好處。