寶寶增高

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寶寶增高

寶媽們別不承認,平時追韓劇是不是特別羨慕人家歐巴有一雙大長腿,也夢想著將來的娃能長得高,不少寶媽在孩子剛出生的時候就開始研究,如何能讓孩子長得高?怎樣增高的方法才是最有效的?對於增高這個話題,你瞭解多少?

其實寶寶身高的增長有一定規律,剛出生的新生兒身長平均約為50釐米,生後第一年身高增長最快,約為25釐米;第二年身高增長速度減慢,一年約增加10釐米;兩歲以後身高增長速度趨於平穩,平均每年增長5-7釐米。

總體而言,每個寶寶的身高會受到胎齡、性別、母親營養狀況、宮內發育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

寶寶增高

想要自家娃長得高,那麼在平時的飲食上就應該注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物,為寶寶的發育打下堅固的基礎,那麼寶寶增高吃什麼好呢?下面媽網百科為大夥介紹兩道家常的增高食譜,趕緊來學一學吧!

豬肝雞蛋

材料:新鮮豬肝50克,新鮮雞蛋個,大米100克。

做法:

1、先將大米在鍋內熬到開花為度。將豬肝製成泥狀,用少許食用油炒熱備用。

2、將雞蛋製成蛋花,與熱雞肝一起放進粥內熬成粥狀,待溫,調味後食用,隔日一次。

媽網小百科點評:豬肝含豐富優質蛋白質,富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長需要的卵蛋白和卵球蛋白,而且鈣、磷等無機鹽含量也很豐富,是兒童增高的理想食品。 

雞蛋黃粉粥

材料:新鮮雞蛋一個

做法:雞蛋煮熟後除去蛋白,留下蛋黃。將蛋黃研細,加入已煮好的米粥中拌勻食用,每天12次。

媽網小百科點評:蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類,色香味俱全,適合嬰幼兒食用。

寶寶增高

相信不少寶媽都想要自己的寶寶能長得高,身體棒,因此在平時也想辦法幫寶寶補充營養,但無奈有的寶寶天生就是身高比較矮,不少媽媽就想給寶寶吃增高藥,寶寶增高能吃藥嗎?

我們都知道無論電視、網路還是報紙,擁有奇特效果的增高藥廣告層出不窮。那麼這些增高要能不能給寶寶吃呢?其實這些所謂的增高藥,都沒有顯著的增高作用,如果盲目服用甚至還會對健康造成危害呢。

市面上很多補鈣藥是不能盲目給寶寶吃的,有時候盲目補鈣,非但不能促進長高,反而會造成高鈣血癥,鈣質還會在臟器沉積,影響臟器功能。“生長激素”更是不靠譜,“臨床上使用生長激素都是用的注射法,如果直接吃進去會被消化掉,完全失去作用”,所謂的含生長激素肯定是騙人的。

另外,注射性激素確實有促進身高的作用,但這其實是“揠苗助長”的方法,因為性激素還會讓骨齡變大,骨骺閉合更快,讓孩子提早結束生長,最後的身高反而會更矮。如果家長認為孩子的身材矮小,一定要到大醫院進行檢查,在醫生的幫助下確定治療方案。切忌自己亂買增高藥。

寶寶增高

寶寶長高是遵循一定的發展規律的,但是平時多運動,對促進身高發育是有一定的好處的,下面我們來了解一下吧!

一、一歲以內的寶寶——家長可以給寶寶做一些嬰兒操、按摩撫觸等被動運動。還可讓寶寶趴在地毯或草坪上,做些擡頭、翻身、爬行、按音樂節拍跳躍等運動,玩些拉拉坐起、繩拉玩具、彎腰拾物、滾球、爬著追球等遊戲。

二、一歲至兩歲的寶寶——可讓他們進行走、跑、跳躍、上下臺階、扔球和投沙袋等運動,玩一玩撿樹葉、蹲著玩沙、踢球、拉著小狗走等遊戲。

三、兩歲至三歲的寶寶——可做跑、跳、攀登、上下樓梯等運動,玩玩夾球跳、立定跳遠、足尖走、接拋球、踩影子、金雞獨立等遊戲。

四、四歲以上的寶寶——應把運動與遊戲結合起來,既能增加孩子們的運動興趣,又能增加他們的運動協調能力。比如讓孩子在戶外的遊戲區過獨木橋、跳舞、丟手絹、玩老鷹抓小雞等。

寶寶增高

寶寶增高與日常的飲食、鍛鍊都離不開,想要寶寶長得高,那麼在平時就要注意多補充營養、勤加鍛鍊,下面我們來了解一下寶寶增高有哪些注意事項吧!

第一、日常飲食中,兒童應多吃穀類食品,多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品,每日飲食中保證大豆、魚蝦、綠葉菜等含鈣食品的供應,以補充鈣質,增加骨骼硬度。不要讓孩子去碰那些反季節的水果,更不要濫用蜂皇漿等食品,油炸食物等容易導致性早熟,造成最終身高低於遺傳身高。

第二、兒童應在晚上9點前入睡,早上6:30或7:00以後起床,以保證生長激素更好地分泌。體育鍛煉應儘量選擇拉單槓、跳繩、籃球等縱向運動,均有助於孩子身體長高。

第三、。如果孩子精神狀態長期處於壓抑狀態,生長激素在這種消極的狀態下是難以得到釋放的,生長激素分泌遲緩,就有可能造成孩子矮小。健康生活狀態下的好心情也不能缺。