敗火的水果

敗火的水果

多吃水果不僅可以補充水分,而且有些水果還具有敗火的效果,對上火的人而言是最好不過的。話雖如此,但是因為水果種類繁多,很多人不知道如何選擇敗火的水果。那麼,敗火的水果有哪些呢?

常見的敗火的水果有很多,但是卻不是每種都適合產婦吃,為了更好的讓產婦進行選擇,今天小編主要給大家介紹適合產婦吃的敗火的水果,一起來看看吧。

1、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱,其水分充足,而且很清甜可口,對於上火的產婦而言,多吃些梨不僅可以敗火,而且還可以很好的補充面板水分。

2、西紅柿

西紅柿可能很多人都覺得是蔬菜,其實它也是種水果的,而且西紅柿的營養特別豐富,產婦吃西紅柿不僅可以敗火,還可以清熱解毒。

3、西瓜

西瓜性涼,而且含有豐富鉀鹽,在補充流失的鉀鹽之外,還不會引起上火心煩。但是吃西瓜有一點需要注意,切記不可大量的吃,也不要把西瓜存放在冰箱超過3小時。

4、草莓

草莓不僅長的可口,同時也是中醫眼中的去火良藥。但是因為草莓本身的特質,洗的時候一定要用心,不然就容易感染上病毒。

敗火的水果

產婦如果上火的話,和母乳的寶寶同樣跟著受罪,所以不少產婦都會比較注重吃食,儘量不吃上火的食物。可即便如此,還是會有上火的情況出現,所以吃水果成為日常。那麼,產婦吃敗火水果的好處有哪些呢?

1、快速恢復

產婦生完寶寶好,身體需要大量的營養物質,只有這樣才能滿足身體恢復的需求。產婦多吃敗火的水果,可以讓營養多樣化,而且水果中含有大量的維生素,對產婦而言是其他食物補給不來的,所以多吃水果可以讓產婦更快速的恢復。

2、預防便祕

產後便祕是很多產婦都會出現的情況,這個時候多吃些敗火的水果,不僅可以預防避免,而且還可以增加產婦的食慾,改善營養的攝入。

3、促進泌乳

母乳餵養的寶寶身體會更加健康,這是很多媽媽們統一認為的,所以為了更好的餵養寶寶,媽媽們會出很多下奶的食物,其實多吃水果就對產婦很有幫助,因為水鬼可以促進泌乳,讓媽媽們有足夠的母乳餵養寶寶。

敗火的水果

雖說吃敗火的水果對產婦很好,不僅可以敗火還可以補充營養,但是卻不意味著可以任意的吃,只有科學健康的吃,才能起到最初的效果。那麼,吃敗火水果注意事項有哪些呢?

1、洗淨

很多水果都是直接帶皮吃的,所以需要徹底的清洗水果才行,不然會把附在水果上的細菌一起吃進去,這樣不僅沒有效果,反而會造成其他的病症。

2、反季節水果

自然生長的才是最好的,所以不要吃太多反季節的水果,這些水果的營養成分肯定不如時令水果,多吃對身體也是不好的。

3、不要太涼

產婦要進行母乳餵養,所以儘量不要吃冷凍的食物,水果也一樣。剛從冰箱拿出的的水果,儘量放一段時間再吃,不要吃太涼的水果。

4、不要煮沸

有不少的人覺得,水果煮沸之後再吃,不僅可以消滅細菌,還可以增加口感,其實不然,煮沸後的水果,其中的維生素完全被破壞,並沒有原來的營養價值了。

敗火的水果

水果含有豐富的維生素等營養物質,通過吃水果的方式來補水和敗火,對產婦而言都是很不錯的選擇。但是由於產婦的特殊性,並不是所有水果都適合產婦吃的。那麼,產婦不能吃什麼水果呢?

1、芒果

芒果有著濃郁的香氣,所以特別受歡迎。但是產婦最好是不要吃芒果,因為芒果的特性,不少人吃了之後都會出現過敏的情況,所以為了不影響寶寶母乳,最好是不要吃芒果。

2、葡萄

這裡說的不要吃葡萄,主要說的是吃葡萄的時候要吐皮,因為葡萄皮中有有某種被稱為‘單寧’的物質,這個物質會影響產婦的消化和吸收,所以最好是不要吃葡萄。

3、桔子

桔子性涼,對脾胃不好的產婦來說是不可以吃的,除此之外,月經期間也是最好就不要吃桔子。

簡單的大家介紹幾種不適合產婦吃的水果,其實除此之外,像奇異果、芒果、柚子等涼性水果,產婦都是不宜多吃的,而且就算吃水果對產婦好,但是卻也要注意量,切不可大量的吃,吃多了總會對身體不好的。

敗火的水果

上火也就是常說的熱氣,會導致喉嚨不適、眼疼、牙疼的情況,而且如果不及時降火,往往會引起更嚴重的病症。生活中有很多可以敗火的食物,都是可以很好的降火的。那麼,常見的敗火食物有哪些呢?

1、清熱解毒類:常見的清熱解毒的食物不僅可以敗火,而且還有消炎的作用。常見的食物有綠豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下實火類:攻下實火類指的主要是大便乾結、口乾口苦的情況,這個時候可以多吃些芹菜、土豆、白蘿蔔、大黃等食物。

3、滋陰降火類:如果出現盜汗、陰虛火旺的情況,就應該多吃海帶、南瓜、海蔘、菠菜等食物,改善這些症狀。

4、補髒熄火類:如果是因為臟腑虛弱、陽氣不舉出現的上火情況,則可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能夠下火的食物有很多,而且每種食物針對的情況都是不相同的,所以在準備下火食物的時候,則需要認清上火的性質,只有這樣才能達到吃食物降火的初衷。

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