7個月寶寶食譜

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7個月寶寶食譜

7個月寶寶已經開始萌出乳牙了,所以在輔食方面,除了有泥糊類食物之外,也可以額外給寶寶新增一些“粗糧”,當然食物不能過粗,否則會弄巧成拙。媽網百科已經給各位媽媽準備了幾款適合7個月寶寶朵頤的美味輔食,媽媽們可一鍵分享收藏備用哦。

【米粉糊】

材料:片狀米粉。

做法:

1、取出適量米粉,依照餵哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

2、放置30秒,使米粉充分吸水。

3、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。

點評:片狀米粉能減少儲存過程產生的氧化現象,儲存新鮮,能鎖住營養,而且比一般米粉更易與水結合,衝調起來更輕鬆,這方面,廣受媽媽歡迎的亨氏米粉就做的不錯。不僅於此,亨氏米粉還是符合“雙綠標準”的品牌米粉,所用原料是產自綠色基地的綠色大米,目前市面上能做到“雙綠標準” 的嬰兒米粉並不多,媽媽們可以優先考慮“雙綠標準”的品牌米粉哦。

【麵條】

材料:寶寶面、排骨湯。

步驟:

1、取出適量寶寶面,加入加水煮爛。

2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中,小火燜2分鐘。

3、撈起麵條,晾涼後即可喂寶寶食用。

點評:排骨湯中含有豐富鈣質,可以促進寶寶的骨骼和牙齒髮育,而細軟易消化的寶寶面可以促進寶寶腸胃蠕動,加速對營養物質的吸收。寶寶面的挑選也有講究,寶媽可以選擇市面上為寶寶量身定做的不新增食鹽和防腐劑的嬰幼兒麵條,如亨氏品牌,其寶寶面的面身由優選100%特製低筋小麥粉製作,十分柔軟細滑,容易煮熟,也更利於寶寶消化,還有獨立的營養伴侶包,科學搭配各種營養素,加到煮熟的麵條中,既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求,又可以防止麵條煮熟後營養的流失。

【魚泥】

食材:淨魚肉50g。

步驟:

1、魚肉洗乾淨,並放入開水中。

2、煮後剝掉魚皮,並挑出魚刺,然後將魚肉研碎。

3、將魚肉末用乾淨的布包起,並擠出水分。

4、煮後剝去魚皮,除去魚骨刺後把魚肉研碎,然後用乾淨的布包起來,擠去水分。

3、將魚肉末放入鍋內,加入適量,魚肉煮軟即可出鍋。

點評:魚肉蛋白質豐富,還含有維生素A、鈣、磷等營養元素,適當給寶寶吃點魚泥能養肝補血,但別讓寶寶吃多,否則可能會消化不良。

【蘋果麥片泥】 

食材:蘋果1/4個、麥片20克。

做法:

1、蘋果洗淨削皮,取1/4的量切成小塊。

2、將切開的蘋果放入攪拌機,打成泥。同時用白開水衝調麥片糊。

3、將蘋果泥加入麥片糊中,攪拌均勻即可。

點評:蘋果富含膳食纖維,同時也含有大量果膠,這些營養元素能幫助調整腸道菌群,給寶寶適量吃蘋果麥片泥能起到一定的止瀉作用。另外,麥片含有水溶性纖維,能幫助調理寶寶的腸道,食用後能讓寶寶腸道更健康。

7個月寶寶食譜

7個月的寶寶處於成長髮育的重要階段,這一時期寶寶需要補充多種營養元素,例如鐵、鈣以及維生素等,以滿足身體營養所需。另外,由於寶寶在這個階段會萌出小乳牙,所以給寶寶補充有助於牙床健康的營養物質很有必要。究竟7個月寶寶有哪些營養需求?各位媽媽們趕快往下看。

給7個月寶寶新增的輔食除了以碳水化合物為主的米粉外,也需要給寶寶吃各種泥類輔食,如蔬菜泥、果泥、肉泥等,補充蛋白質、維生素、礦物質等營養元素。

另外,由於這個階段寶寶會萌出乳牙,因此也需要給寶寶補充適量的鈣、磷、氟等礦物質以及維生素,尤其是有助於維持牙床健康的維生素C。平時媽媽也可以帶寶寶出去晒太陽,不僅能補維D,促進鈣吸收,滿足長牙和生長髮育的需求,還能增強寶寶身體免疫力。這裡提醒一點,這個時期,媽媽最好限制寶寶攝入過多的糖,這樣能減少日後齲齒的風險。

媽媽也需要注意給寶寶補鐵,7個月的時候,寶寶體內的鐵質消耗較多,加上生長髮育速度加快,寶寶可能會有缺鐵的問題,媽媽可以在日常輔食中進行新增補充,比如可以給寶寶餵食肝泥或魚泥。

7個月寶寶食譜

一般情況下,7個月寶寶會萌出小乳牙,媽媽們內心是否有點小感動?如果你家的寶寶長牙比較快,那麼在輔食中不妨新增一些稍硬的食材,以鍛鍊寶寶牙齒的咀嚼能力,輔食中同時還要含蛋白質、鈣和維生素等,這樣有利於寶寶的牙齒髮育。

1、含蛋白質的食物

要想寶寶牙齒整齊、牙周健康,就要給寶寶補充適量的蛋白質。各種肉類、奶製品中含有優質的蛋白質,例如肝泥中含有的蛋白質,對寶寶牙齒的形成、發育、鈣化和萌出有重要作用。很多媽媽選擇給寶寶DIY富含蛋白質的輔食,但有時候因為忙碌,沒有時間做到很精細,這時不妨選擇市面銷售的佐餐泥產品。與自制輔食相比,市面上一些大品牌的佐餐泥產品經過嚴格選材和質檢,比自制輔食更加安全、細膩,亨氏的佐餐泥不失為首選推薦,全球選取優質原料,為寶寶定製營養搭配配方,且不含防腐劑,經過高科技殺菌,並採取創新保鮮包裝技術,有袋裝和瓶裝可選,攜帶方便又安全,能幫助寶媽輕鬆為寶寶準備一份完美輔食哦。

2、含維生素的食物

在寶寶的輔食中新增含維生素的食物也很有必要,媽媽可以給寶寶食用新鮮蔬菜以補充維生素A,維生素能維護牙齦組織的健康。另外也可以給寶寶食用新鮮水果,例如獼猴桃、新鮮大棗,這些食物能給寶寶補充形成牙釉質所需的維生素C。

3、含鈣的食物

鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分,媽媽可以通過食補幫寶寶補鈣,例如給寶寶吃牛奶、豆腐、魚泥或雞肉泥等,這些食物有助寶寶牙齒髮育。此外,媽媽也要帶寶寶外出晒晒太陽,以促進鈣吸收,注意晒太陽之前最好先給寶寶吃點食物填肚子,室外溫度過高時則不可帶寶寶外出。

7個月寶寶食譜

寶寶有時也會鬧情緒不吃輔食,此時媽媽要多一點耐心,儘量哄寶寶吃輔食哦。假如寶寶十分抗拒,媽媽可以過一會再嘗試讓寶寶進食,但不可輕易放棄,否則日後寶寶可能會偏食。下面來了解寶寶不吃輔食時媽媽應該如何應對吧!

首先,媽媽要有耐心。對於不熟悉的食物,或者不愛食物的味道,寶寶可能會十分抗拒,但只要寶寶慢慢熟悉這種輔食,他們也是會接受的。當寶寶耍性子大哭時,媽媽可以抱起寶寶哄一鬨,或者給寶寶玩玩具,找到合適的時機,再嘗試餵食。

其次,創造愉快的用餐氛圍。在喂輔食之前,媽媽可以先逗樂寶寶,讓他的心情變舒暢,或者讓寶寶玩玩具,此時給寶寶吃輔食,他們或許更樂意接受。

然後,先喂輔食後餵奶。如果在喂輔食之前,給寶寶餵奶了,那麼他們可能就會沒胃口吃輔食了,因為小肚子已經飽了。媽媽不妨在餵奶之前,先給寶寶喂點輔食,寶寶餓著肚子吃輔食,更津津有味。

再者,定點餵食。媽媽需要讓寶寶形成一個條件反射,到了飯點,準時喂寶寶吃輔食,這樣寶寶或許能乖乖進食。當然,媽媽也要看情況,如果寶寶肚子不太舒服,或者有點消化不良的跡象,那麼可以延遲餵食時間。

7個月寶寶食譜

給7個月寶寶新增輔食,可要注意別太著急給他們新增固體食物,而要有一個過程,另外輔食的硬度不能太高,否則不利於寶寶牙齒髮育,也會影響寶寶腸胃功能。下面列出給7個月寶寶新增輔食要注意的事項,媽媽要注意哦。

1、循序漸進。雖然7個月寶寶可能已經萌出小乳牙了,但媽媽別急著給他們新增固體食物,要一步一步來,等寶寶適應了單一的穀類和果蔬泥後,可以新增如魚泥、肝泥等肉泥輔食。

2、食物硬度不能太高。雖然寶寶長牙齒了,但過硬的食物可不合適,輔食儘量偏柔軟一些,偶而可以給給寶寶點稍微粗糙的輔食。

3、出現不適要停止餵食。新增輔食過程中,如果寶寶腸道有不耐受情況出現,需要停止餵養此種輔食,等寶寶腸胃功能恢復後,再重新新增輔食。

4、食材搭配要合理。媽媽可以準備一些穀類、蔬菜類、肉類等食材,葷素搭配,寶寶能吸收更多的營養元素,這樣對寶寶的健康也有好處。