5個月寶寶食譜

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5個月寶寶食譜

5個月寶寶暫時只能吃各種軟爛的輔食,例如米粉、蔬菜泥,等寶寶再長大一點時,也可以給他們吃軟爛的麵條,但注意要煮爛哦,否則可能會影響寶寶的消化功能。下面媽網百科給各位媽媽推薦4款適合5個月寶寶食用的美味輔食,快Mark一下吧。


【米糊】

原料:適量片狀米粉

做法:

1、消毒寶寶餐具,依照包裝盒側面的餵哺表,量取適量米粉放入餐具。

2、依照餵哺表,量取60-70℃溫開水或溫奶倒入如米粉中,邊倒邊攪拌,使米粉與水或奶充分接觸。

3、放置30秒,使米粉充分吸水。

4、單方向勻速攪拌1分鐘,調整糊狀即可食用。

機智小課堂:片狀結構的米粉,能減少儲存過程產生的氧化現象,儲存新鮮,鎖住營養,而且比一般米粉更易與水結合,衝調更輕鬆,說到片狀米粉,廣受媽媽好評的亨氏米粉就很不錯,它由產自綠色基地的綠色大米精製而成,綠色大米+綠色基地的“雙綠保證”更讓媽媽放心,目前市面上能做到“雙綠保證” 的嬰兒米粉並不多,能確保100%可追溯綠色大米的品牌更加少,所以媽媽可以優先考慮有“雙綠保證”的品牌米粉哦。

【爛麵條】

原料:適量寶寶面

做法:

1、取出適量寶寶面,加入加水煮爛。

2、將寶寶面放入盛有排骨湯的湯鍋中,小火燜2分鐘。

3、撈起麵條,晾涼後即可喂寶寶食用。                                                                                                                  

機智小課堂:給5-6個月寶寶吃麵條似乎有點早,但只要煮得軟爛一些,5-6個月寶寶也能食用。那麼如何挑選寶寶面?媽媽可以選擇易咀嚼、易消化、富含營養素,且不新增食鹽和防腐劑的麵條,以大品牌亨氏為例,其寶寶面的面身由優選100%特製低筋小麥粉製作,十分柔軟細滑,容易煮熟,也更利於寶寶消化,還有獨立的營養伴侶包,科學搭配各種營養素,加到煮熟撈起的麵條中,既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求,又可以防止麵條煮熟後營養的流失。

【胡蘿蔔泥】

原料:胡蘿蔔半根

做法:

1、胡蘿蔔洗淨,去皮,切成小塊。

3、切好的胡蘿蔔丁放在小碗裡,上蒸鍋中火蒸15分鐘,至胡蘿蔔熟爛。

4、取出胡蘿蔔丁,用小勺碾成泥即可,也可以將胡蘿蔔丁放入攪拌機中攪拌至細碎。

機智小課堂:胡蘿蔔泥含有較多的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素,可以幫寶寶補充各種營養元素。另外,胡蘿蔔含有的植物纖維,能加速寶寶的腸道蠕動,促進寶寶對營養元素的消化吸收哦。

【雞湯南瓜泥】

原料:雞胸肉1塊,南瓜1小塊

做法:

1、雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時,然後將撈出來並將其剁成泥,加入一大碗水熬湯。

2、南瓜洗淨去皮放鍋內蒸熟,取出後用勺子碾成泥。

3、當雞肉湯經過熬煮、收汁,變成一小碗的時候,用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉,將雞湯倒入南瓜泥中,再煮一小會就OK了。

機智小課堂:雞肉富含蛋白質,南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素,而且胡蘿蔔素含量較豐富,適當給寶寶吃一些雞湯南瓜泥,寶寶營養更均衡。

5個月寶寶食譜

5個月寶寶雖然可以新增輔食了,但奶還是不可或缺的,仍是主食。那麼5個月寶寶一天吃奶量是多少?這個要根據寶寶的胃口和飢餓程度來決定,媽媽可別盲目規定寶寶的吃奶量哦。

一般來說,5個月寶寶每天的吃奶量應該控制在1000毫升以內,其中,大多數寶寶是每天5次奶,每次200毫升左右。但是,如果寶寶不舒服,或食慾下降時,吃奶量則會減少,此時媽媽最好先找出寶寶不吃奶的原因,再尋求解決方案。如果寶寶只是沒有胃口吃奶,媽媽不妨給寶寶喂接近母乳口味的淡奶粉,這樣寶寶或許會胃口大開哦。

那麼是先餵奶還是喂輔食?建議媽媽先給寶寶喂輔食,再餵奶,因為若先餵奶後喂輔食,寶寶可能因為飽了而拒絕吃輔食。另外,媽媽也要注意,寶寶剛開始吃輔食的量不要很多,先喂1-2勺,以後逐漸增多。

5個月寶寶食譜

5個月寶寶還是比較依戀母乳或奶粉的,但單純地給寶寶餵母乳或奶粉已經不能滿足寶寶對營養成分的需求,所以媽媽要及時給寶寶新增輔食哦。下面來了解給5個月寶寶新增輔食的3大好處。

1、均衡營養

寶寶5-6個月後,單純從母乳或配方奶粉中獲得的營養成分已經不能滿足他們長髮育的需求,此時適當新增輔食,反而能讓寶寶攝取充足的營養,身體棒棒噠。

2、為“斷奶”做好準備

寶寶的輔助食品又稱斷奶食品,其含義並不僅僅指寶寶斷奶時所用的食品,而是指從單一的乳汁餵養到完全“斷奶”這一階段時間內所新增的“過渡”食品,所以適時新增輔食可為斷奶做好準備。

3、訓練吞嚥能力

從習慣吸食乳汁到和成人一樣吃固體食物,寶寶需要有一個逐漸適應的過程。而新增輔食可以訓練寶寶的咀嚼、吞嚥能力,不過寶寶學習這種進食方式,一般需要半年或者更長的時間。

5個月寶寶食譜

不少媽媽會在寶寶5個月時開始給寶寶新增輔食,避免寶寶因為營養不足而影響健康,那麼給5個月寶寶新增輔食時,要遵循哪些原則?答案就在下面哦,新手媽媽速收!

輔食的量從少到多。切勿一下子給寶寶新增N種輔食,這等於讓他們做選擇題,而且一下子接受太多輔食,寶寶的腸胃也會超負荷。

食物要由稀到濃稠,儘量細碎一些。有些寶寶5-6個月了牙齒還沒長出,此時最好給寶寶吃容易吞嚥,以及利於消化的食物,輔食儘量細碎,避免寶寶消化不良。

讓寶寶習慣一種輔食後,再新增另一種。給寶寶新增新輔食時,媽媽要密切留意寶寶的狀態,比如觀察寶寶的大便情況,如果寶寶拉肚子,則要暫停新增這種輔食,並且最好等寶寶接受了前一種輔食,再嘗試新增另一種輔食,這樣能方便找出寶寶身體不適的原因。

靈活增加輔食的種類和數量。如果寶寶消化良好,精神狀態也不錯,不妨嘗試同時新增兩種輔食,餵食後,假如寶寶睡眠好,消化好,媽媽就可以將兩種食材組合DIY美味輔食了。

5個月寶寶食譜

5個月的寶寶,由於活動量增加,對熱量的需求也隨之增加。雖然5個月的寶寶主食仍以乳類為主,但可以在此基礎上新增輔食。那麼給5個月寶寶吃什麼輔食好?一起往下了解吧。

1、米粉

建議先從單純的米粉開始,以防過敏,之後逐步新增其它型別米粉。媽媽可以給寶寶選擇含鐵米粉,因為它既可以給寶寶補充鐵質,又不容易引起過敏,關鍵是這種米粉也比較好消化。

2、蔬菜泥

青菜泥、胡蘿蔔泥以及南瓜泥都可以DIY給寶寶吃,這些蔬菜泥含有多種維生素,可以幫寶寶補充身體所需的營養,但媽媽有時候因為忙碌,沒有時間把蔬菜泥等輔食做到很精細,這時,不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥,如亨氏佐餐泥,它通過全球精心選材,講究科學搭配,質地細膩均勻,不新增蔗糖、鹽和防腐劑,不僅品質上更有保證,也能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。

3、水果泥

媽媽可以給寶寶吃蘋果、香蕉以及香梨製成的水果泥,水果泥不僅營養豐富,口感也不錯,媽媽可以在家DIY,也可以選購瓶裝的嬰幼兒果汁泥,但要選擇無新增防腐劑的。需要注意的是,酸味重的水果泥如橙子、檸檬、獼猴桃製成的水果泥就不要給寶寶吃,以免對寶寶的腸胃造成刺激。